19 DГ©licieux repas vous pouvez micro-ondes dans une tasse en quelques minutes
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Parfois, vous ne devez pas le temps. Parfois, vous ГЄtes juste la flemme. Quelle que soit la raison, il ya des moments oГ№ vous avez besoin de votre nourriture et vous en ont besoin maintenant. Pour ces moments, il ya des recettes Г micro-ondes-dans-un-tasse, allant de Nutella gГўteau de tasse Г mГЄme courge spaghetti.
1. Quatre-ingrГ©dient gГўteau de tasse de Nutella
Nutella, la farine, la poudre Г pГўte et le lait sans matiГЁres grasses. Et une tasse. Et un micro-ondes. VoilГ tout ce que vous avez besoin pour cette recette simple et relativement en bonne santГ© Г partir de Cravings Kirbie!
2. CafГ© chilaquiles tasse
Oh oui. Vous pouvez mГЄme faire nourriture mexicaine dans une tasse. Si vous voulez un brunch rapide et facile, essayez ces chilaquiles tasse de cafГ© de STL Aujourd'hui, qui contiennent Г©tonnamment seulement 180 calories.
3. huevos rancheros blancs d'oeufs tasse
Il ne faut que cinq minutes - trois pour prГ©paration et deux pour la cuisson - pour faire de ce petit-dГ©jeuner riche en protГ©ines Г partir AllWhitesEggWhites.com. ГЂ 144 calories et 19 grammes de protГ©ines par portion, nous dirions ceci est le genre de petit-dГ©jeuner de-champions nous pouvons obtenir derriГЁre. (Nous pourrions haut avec une certaine avocat cependant.)
4. 1 minute chocolat Paleo puce cookie dans une tasse
Ce dГ©licieux biscuit-dans-un-tasse de The Vous fer est pas faible teneur en calories ou Г faible teneur en gras, mais il est sans grain, sans gluten, Paleo-convivial et utilise tous les ingrГ©dients naturels, donc au moins vous livrer un peu responsable. Il sert deux et prend environ une minute de temps de cuisson.
5. avoine "four" dans une tasse
Un petit-dГ©jeuner rapide et sain? Oui s'il vous plaГ®t. Cette pomme banane "cuit" avoine recette de l'alimentation Whine utilise l'avoine Г cuisson rapide, les graines de lin moulues, oeuf, lait, banane, cannelle, pomme et de miel.
6. 2 minutes tasse allant au micro cheesecake
Peut-ГЄtre la plus douce chose que vous pourriez jamais trouver dans une tasse: cheesecake! Cette recette de Hungry Little Girl ne prend que deux minutes dans le micro-ondes et utilise des ingrГ©dients sans gras et faible en gras pour garder les calories et la graisse Г un minimum.