12 aliments impressionnants pour une belle peau

Il semble que nous serons toujours frustrГ©s par notre peau. Nous Г©tions sous l'impression que l'acnГ© disparaГ®trait aprГЁs la pubertГ© est terminГ©e, mais cela ne semble pas tout Г  fait le cas. Que votre peau est extrГЄmement grasse, sГЁche ou quelque part dans le milieu du spectre, il semble que cela pourrait toujours utiliser un peu de tune-up. Il ne prend pas un gГ©nie pour comprendre que les mauvais aliments ne fera pas de bon pour votre peau, mais ceux qui sont bien pour votre peau?

1. Les grains entiers

Manger du pain de grains entiers, biscuits, etc. permettra de rГ©duire les glucides transformГ©s, qui envoient des poussГ©es d'insuline au long de votre circulation sanguine. Que l'insuline surtension provoque une rГ©action hormonale qui produit plusieurs huiles sur votre peau, obstruant les pores de la vГґtre. Ajout de haute teneur en fibres des grains entiers Г  votre rГ©gime alimentaire va limiter cette rГ©action trГЁs. (via AutoritГ© organique)

2. miel

Qui savait que un aliment qui est le sucre de 98 pour cent pourrait ГЄtre si utile? Faire mousser un peu de miel sur votre peau pour attirer et emprisonner l'humiditГ©. Non seulement est un excellent hydratant au miel, il contient Г©galement de puissantes propriГ©tГ©s antibactГ©riennes qui tuent les bactГ©ries et l'acnГ© sur votre peau. (via How Stuff Works)

3 oeufs

Tout le monde sait que les Е“ufs sont une excellente source de protГ©ines. Mais saviez-vous qu'ils sont aussi une excellente source de vitamine A, de la biotine et de la lГ©cithine, qui tous trois aider avec une belle peau? La vitamine A dans la peau Г  se rГ©parer, la biotine est nГ©cessaire pour la croissance cellulaire, et la lГ©cithine adoucit votre peau. Parler d'un pour votre argent! (via How Stuff Works)

4. Gruau

Gruau est un excellent hydratant et la barrière cutanée. De cette façon, non seulement il garder votre peau hydratée, mais elle protège aussi les barrières de votre peau pour vous assurer que rien indésirables monte ou descend. Prenez un bain de lait, le miel et la farine d'avoine non cuits prochaine fois que votre peau se sent particulièrement sec. La concoction apaisante va faire des merveilles. (via How Stuff Works)

5. rouges et verts lГ©gumes

La vitamine A dans les lГ©gumes rouges-oranges et vertes sont pleins de bГЄta-carotГЁne, qui convertissent nos corps Г  la vitamine A, que vous connaissez dГ©jГ  est excellent pour votre peau. Non seulement elle aider Г  la rГ©paration de la peau elle-mГЄme, mais il agit Г©galement comme un antioxydant. Antioxydants prГ©venir les dommages cellulaires et le vieillissement prГ©maturГ©. Manger une salade d'Г©pinards chaque jour et regarder votre peau claire magnifiquement. (via How Stuff Works)

6. aliments agrumes

Aliments agrumes comme les oranges, limes et des citrons contiennent des quantitГ©s importantes de vitamine C, ce qui est essentiel dans la production de collagГЁne. CollagГЁne vit dans la couche moyenne de la peau, le derme, et rend votre peau grasse et lisse. (via How Stuff Works)