10 mythes d'exercice qui nuisent Г  vos objectifs de fitness [infographie]

Autant que vous souhaitez que l'eau potable glacГ©e Г  brГ»ler les graisses, il est tout simplement pas vrai. Et, en passant, que compteur de calories sur la machine elliptique est aussi probablement de vous mentir. La vГ©ritГ© fait mal, mais il est important de vous assurer que vous avez les faits pour que ces idГ©es fausses communes ne gГЄnent pas vos progrГЁs.

Cette infographie de WeightTraining.com illustre certains des mythes de l'exercice qui ne veut pas mourir. Sur le cГґtГ© positif, il apporte de bonnes nouvelles en rГ©futant certaines des idГ©es fausses, comme "Le poids est la fin tout, ГЄtre tout." Vous pouvez enfin cesser de dГ©terminer vos progrГЁs simplement en regardant ce nombre stupide sur l'Г©chelle.

Informez-vous et bougez!

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