5 outils de mise en forme minuscules mais puissants pour vous aider Г  rester sur les rails

Ils disent que les petites choses dans la vie sont ce qui sont importants. Vous pouvez dire la mГЄme chose quand il vient Г  la forme physique. Les outils suivants peuvent ГЄtre petits, mais ils travaillent dans de grands moyens pour aider Г  amГ©liorer vos performances et de vos objectifs.

1. podomГЁtre

MГЄme lorsque l'exercice est pas sur la liste de choses Г  faire, un podomГЁtre vous rappelle que chaque Г©tape compte vers une meilleure santГ©. HellaWella approuvГ©: Le Zip Fitbit donne le podomГЁtre une cure de jouvence du 21e siГЁcle. Il suit vos pas, la distance et les calories brГ»lГ©es. Il peut Г©galement synchroniser ces statistiques Г  votre ordinateur et smartphone. Vous pouvez gagner des badges et rester contestГ© avec des amis en ligne en comparant les statistiques, le partage de progrГЁs et encourager les uns les autres sur. Fitbit.com

2. Corps ruban Г  mesurer

Ceci est un excellent outil pour ceux qui cherchent Г  polir ou simplement tonifier. Au lieu de l'examinant visuellement en flГ©chissant vos armes dans le miroir, utilisez un ruban Г  mesurer pour le corps pour suivre vos progrГЁs. AprГЁs tout, les chiffres ne mentent pas! Il est Г©galement bon pour un suivi prГ©cis de la perte de poids. Hellawella approuvГ©: Avez-vous dГ©jГ  essayГ© de mesurer une partie du corps avec du ruban de mesure rГ©guliГЁre? C'est dur! Sequoia Fitness Orbitape corps Tape Measure vous permet de mesurer toute partie du corps facilement et avec prГ©cision. Sequoiafitness.com

3. testeur IMC

Test de l'indice de masse corporelle vous permet de contrГґler la quantitГ© de graisse que vous perdez. Vous pourriez ГЄtre surpris d'apprendre votre routine d'exercice actuel ne brГ»le pas assez de graisse. Un testeur IMC peut aider Г  vous concentrer sur un plan de remise en forme et le rГ©gime alimentaire plus efficace. HellaWella approuvГ©: Nous aimons poche moniteur graisse de perte d'Omron. Une des caractГ©ristiques les plus cool doit y avoir la possibilitГ© de le mettre en mode «normal» ou «athlГЁte», le rendant parfait pour quiconque. Il stocke Г©galement jusqu'Г  neuf profils diffГ©rents - bons pour toute votre famille! Omronwebstore.com

4. Clip-on mГ©tronome numГ©rique

Un mГ©tronome est un outil parfait pour ceux qui cherchent Г  dГ©finir leur sГ©ance d'entraГ®nement Г  un rythme ou la cadence spГ©cifique. Habituellement connu pour ГЄtre le meilleur ami d'un musicien, ce petit appareil ticks Г  battements rГ©guliers par minute. Vous ГЄtes en mesure de dГ©finir les battements Г  diffГ©rents tempos. Toute personne qui exerce peut bГ©nГ©ficier d'un mГ©tronome - si vous ГЄtes levГ©e de poids ou de frapper le sac lourd. Les cyclistes et les coureurs, par exemple, peuvent pratiquer la stimulation diffГ©rente pour conserver l'Г©nergie. HellaWella approuvГ©: Petits clips numГ©riques mГ©tronome Seiko Г  vos vГЄtements afin que vous puissiez vous concentrer sur votre sГ©ance d'entraГ®nement ou de formation, et non pas le dispositif. Il descend Г  30 battements par minute, donc vous pouvez garder un (trГЁs) lenteur si nГ©cessaire. Amazon.com

5. Intervalle minuterie de formation

Vous avez probablement pas être rappelé combien efficace la formation d'intervalle est (cliquez içi si tu fais). Suivi de vos périodes de repos et des intervalles de temps rend ces courtes rafales mais puissants de l'exercice encore plus bénéfique. HellaWella approuvé: Starter Set est facile à utiliser et si petit qu'il tient sur le pouce! Bips et les vibrations vous permettent de savoir quand vous avez besoin pour démarrer et arrêter vos intervalles ou périodes de repos. Setstarter.com