5 signes que vous pourriez ГЄtre accro Г la nourriture
La plupart d'entre nous perdent croustille le pari de l'Lay de "pari que vous ne pouvez pas manger un seul." MГЄme si les puces ne sont pas votre faiblesse, vous avez probablement besoin d'une autre friandise, comme la crГЁme glacГ©e, des bretzels enrobГ©s de chocolat ou une tranche de fromage de pizza. Mais alors que la plupart d'entre nous perdent le contrГґle sur un seau de pop-corn chaque fois dans un certain temps, de plus en plus la recherche a montrГ© qu'il ya une grande diffГ©rence entre profiter de vos aliments prГ©fГ©rГ©s et ayant une dГ©pendance Г la nourriture rГ©elle.
Dans une Г©tude rГ©cente de l'UniversitГ© de Yale, les chercheurs ont dГ©couvert que les femmes d'origine alimentaire accro affichent la mГЄme activitГ© du cerveau dГ©pend que toxicomanes lorsque montrГ© des images d'un milk-shake de chocolat. D'autres Г©tudes ont Г©galement suggГ©rГ© que les gras, les aliments sucrГ©s que nous aimons parfois nous mettent sГ©rieusement accrochГ©. Certains chercheurs pensent que les aliments transformГ©s hyperstimuler nos systГЁmes et conduisent Г la dГ©pendance, en expliquant pourquoi nous implorons les cookies et ne pas les carottes.
Pensez vous pourriez avoir plus que juste un petit problГЁme avec le grignotage? DГ©couvrez ces signes avant-coureurs de l'American Psychological Association, et de prendre sa quiz pour voir si vous pourriez avoir une dГ©pendance Г la nourriture. Si les comportements suivants vous semble familier, vous souffrez peut-ГЄtre d'une dГ©pendance Г la nourriture.
Vous mangez souvent tellement que vous vous sentez malade.
Toxicomanes alimentaires parfois mГЄme disent se sentir lГ©thargique et "gueule de bois" le jour aprГЁs avoir trop mangГ©.
Vous rencontrez des fortes envies si vous aller sans nourriture prГ©fГ©rГ©e et des excГЁs quand vous avez Г nouveau.
Dans une Г©tude de Princeton, les rats qui ont Г©tГ© formГ©s pour se gaver de sucre se sont vu refuser le traitement. Quand ils avaient encore une fois, ils ont consommГ© beaucoup plus que jamais qu'ils avaient.
Vous mangez certains aliments, mГЄme lorsque vous n'ГЄtes pas faim.
Toxicomanes alimentaires ont parfois du mal Г arrГЄter de manger une fois qu'ils ont commencГ©, selon Addicts alimentaires dans Recovery Anonymous.
En pensant Г votre alimentation vous fait bouleversГ©.
Connexion Г©motions avec de la nourriture est un signe commun de la dГ©pendance alimentaire, en particulier si vous trouvez que vous ne recevez pas le mГЄme plaisir de manger ce que vous avez fait une fois.
Vous gardez consommation de certains aliments en dГ©pit des problГЁmes mentaux ou physiques.
MalgrГ© l'expГ©rience de dГ©tresse ou gain de poids significatif en raison de la suralimentation, vous ne semblez pas Г changer vos habitudes.