5 lectures critiques rГґles de l'eau dans le conditionnement de votre corps

Nous savons tous que l'eau est importante. Il vous permet de rester en bonne santГ©, et sans elle, vous allez mourir. Cependant, la plupart des gens ne comprennent pas vraiment ce que l'eau fait Г  notre corps et comment il continue de nous va. Il ya plusieurs fonctions biologiques, vous devriez ГЄtre au courant. MГЄme une lГ©gГЁre dГ©shydratation peut causer des problГЁmes importants dans votre corps.

1. L'eau aide Г  rГ©guler l'environnement de l'organisme.

Le corps humain est constituГ© d'environ 60% d'eau. Un des rГґles importants que l'eau joue est qu'il aide Г  rГ©guler tout dans notre corps. En fait, il aide Г  la rГ©gulation de la tempГ©rature corporelle.

Sans assez d'eau, le corps humain ne sera pas en mesure de rester Г  une tempГ©rature rГ©gulГ©e, entraГ®nant soit une fiГЁvre ou de jeter le corps dans une tempГ©rature trop basse. Habituellement, avec un manque d'hydratation adГ©quate, le corps devient trop chaud, incapables de transpirer et de libГ©rer la chaleur.

2. L'eau aide les reins Г©liminent les dГ©chets.

Presque tout ce que vous mettez dans votre corps a un certain type de toxine en elle. Heureusement, la majoritГ© de ceux-ci ne sera pas vous rendre malade si vous ГЄtes correctement hydratГ©. Ceci est parce que l'eau que vous buvez aide Г  la fonction de reins correctement.

Comme la nourriture, des boissons et mГЄme la mГ©decine que vous mettez dans vos filtres de l'organisme par les reins, ces organes tirent et les toxines de filtres. Si votre corps fonctionne sur trop peu d'eau, les reins ne peuvent pas sortir les toxines correctement, ce qui finira par vous rendre malade.

3. L'eau aide Г  garder les articulations lubrifiГ©es.

Il existe de nombreuses articulations de votre corps. Si ces joints ne sont pas correctement lubrifiГ©s, ils vont faire mal et frotter, et finalement les articulations vont se porter Г  l'endroit oГ№ ils seront tout simplement pas fonctionner correctement. L'eau dans votre corps vous aidera Г  garder les articulations lubrifiГ©es et fonctionne correctement.

Si vous souffrez de douleurs articulaires, assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau potable régulièrement. L'utilisation d'un système de filtration comme Lifesource eau est une bonne façon de vous assurer que pas de sel ou de bactéries supplémentaire est ajouté à votre eau du robinet à la maison.

Pour ceux qui ne dispose pas actuellement des problГЁmes communs, en veillant Г  ne pas vous dГ©shydrater aidera Г  conjurer la douleur. Une fois que vous commencez Г  obtenir des douleurs articulaires dues Г  la dГ©shydratation, le mal est fait et peut ГЄtre difficile d'y remГ©dier.

4. L'eau contribue Г  l'oxygГ©nation.

Si vous avez des difficultГ©s Г  respirer, assurez-vous d'obtenir suffisamment d'eau. Ceci est parce que l'eau contribue Г  oxygГ©ner le corps plus efficacement. Comme l'oxygГЁne passe Г  travers le corps, il ya de l'eau qui permet de le porter. Lorsque vous devenez dГ©shydratГ©, l'oxygГЁne votre corps a besoin pour survivre ne va pas se dГ©placer correctement. Cela peut conduire Г  plusieurs problГЁmes. Le manque d'oxygГЁne dans les poumons se faire sentir comme il est difficile d'obtenir un bon souffle.

Cependant, ce ne sont pas le seul problème que vous devrez faire face. Si vos muscles ne reçoivent pas l'oxygène dont ils ont besoin, ils vont mal et ne pas fonctionner correctement. Désoxygénées muscles peuvent mourir ou l'atrophie, vous amenant à être incapable d'utiliser ces muscles. Ceci est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles il est essentiel de boire suffisamment d'eau quand vous vous exercez. Sans elle, les muscles ne seront pas obtenir l'oxygène dont ils ont besoin pour réparer après l'exercice.

5. L'eau aide Г  la digestion.

Une des plus grandes parties de votre salive est l'eau. Sans salive, votre corps est incapable de dГ©composer les aliments, ce qui rend difficile de manger et digГ©rer. Avez-vous dГ©jГ  eu une sГ©cheresse de la bouche qui a fait la mastication et la dГ©glutition alimentaire difficile?

Ceci est dГ» Г  la dГ©shydratation. Votre corps n'a pas assez d'eau pour crГ©er la salive. La salive aide Г  briser la nourriture suffisante pour assurer que votre estomac est en mesure de poursuivre le processus de digestion. En plus de cela, l'eau contribue Г  la digestion par d'autres moyens, tels que faire en sorte que les dГ©chets sont traitГ©s Г  travers le corps correctement.

Il ya beaucoup d'avantages Г  boire suffisamment d'eau. Rester bien hydratГ© va garder votre corps fonctionne Г  son meilleur. Avec autant de points nГ©gatifs Г  ГЄtre dГ©shydratГ©, il est surprenant de constater qu'environ 75% des AmГ©ricains sont en fait souffre de dГ©shydratation lГ©gГЁre rГ©guliГЁrement. L'eau potable vous aide Г  rester en bonne santГ© et peut mГЄme garder de nombreux types de la maladie Г  la baie.