3 activitГ©s de camping qui font le grand air votre salle de gym


Pour l'haltérophile avide, une semaine ou deux de camping amusantes avec des amis et la famille signifie aussi une semaine ou deux à l'extérieur de leur salle de gym bien-aimée. Mais ne craignez pas, car il ya des façons de travailler tous vos principaux groupes musculaires en faisant un gymnase sur le grand air.

1. Aviron

Cibles: ArriГЁre

Calories brГ»lГ©es: 600 / h

SГ©ances d'entraГ®nement arriГЁre de la plupart des gens se composent de imitant le mouvement d'un bateau Г  rame avec des exercices comme repliГ©es ou cГўble rangГ©es. Maintenant, vous ne disposez pas de simuler un bateau Г  rame, vous avez la vraie chose!

Aviron dans l'eau ne fonctionne pas seulement vos deltoГЇdes et lats aussi dur que vous le feriez dans la Gym de l'eau propose aussi une rГ©sistance aux fluides que vous ne rencontrez pas lors de l'exГ©cution des lignes avec des poids.

2. coupant du bois

Cibles: Haut du corps / Core

Calories brГ»lГ©es: 400 / h

Toute personne peut apporter du bois de chauffage prГ©emballГ© dans un camping. Si vous voulez vraiment une expГ©rience de plein air authentique, ainsi que d'un excellent entraГ®nement pour vos bras et les Г©paules, hacher votre propre!

Couper du bois est une sГ©ance d'entraГ®nement intense de base ainsi. Lorsque vous avez terminГ©, le feu de camp ne sera pas la seule chose qui burning- vos abdominaux et le haut du corps sera trop.

3. VTT / Open Water Cycling

Cibles: Jambes / Core

Calories brГ»lГ©es: 600 / h

Selon votre emplacement la possibilitГ© de vГ©lo de montagne ou cycle de l'eau ouverte (dans un pГ©dalo) est une excellente activitГ© pour travailler vos quadriceps et des fessiers. Si vous ne l'avez pas Г©tГ© sur un vГ©lo de temps en temps, peu importe combien de squats vous ГЄtes habituГ© Г  faire dans le gymnase, vous vous sentirez la brГ»lure lors de la navigation Г  travers un terrain accidentГ© de MГЁre Nature.

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