Il ya beaucoup de traitements pour stress et l'anxiГ©tГ© tels que le traitement de thГ©rapie, un traitement mГ©dicamenteux, et remГЁdes naturels. Les remГЁdes naturels sont une solution possible pour ces gens qui ont besoin de faire des changements importants dans leur mode de vie et qui sont difficiles Г trouver sur le temps ou la volontГ© de le faire. Si vous ignorez le stress, cette condition peut affecter Г votre santГ© globale de plus de maniГЁres que vous pouvez nГ©gocier pour. Je crois que d'ignorer le stress est la derniГЁre chose que vous voulez faire. Certaines personnes utilisent des moyens malsains pour leur stress tels que l'alcool excessive, des cigarettes et d'autres mauvaises habitudes qui aident Г calmer leur esprit, mais ces moyens sont contre-productives indГ©niablement, et ils sont un compromis triste. Selon l'avis d'experts mentale, si vous souhaitez rГ©duire votre stress et l'anxiГ©tГ© naturellement, en toute sГ©curitГ©, rapidement et sans se soucier des effets secondaires, vous devriez essayer d'utiliser tous les remГЁdes naturels qui vous aideront Г obtenir le soulagement du stress instantanГ©e avec facilitГ©. RГ©cemment, VKool.com fait une Г©criture de 15 remГЁdes maison naturels pour le stress et l'anxiГ©tГ©. Cette Г©criture est une collection de remГЁdes naturels des mГ©decins, des Г©tudes fiables, et d'anciens malades de stress. S'il vous plaГ®t faire en sorte que vous pourrez consulter votre mГ©decin avant de suivre des remГЁdes naturels prГ©sentГ©s dans cet article.
15 RemГЁdes naturels pour le stress Accueil AnxiГ©tГ© vous devez savoir
1. buvant une tasse de thГ© de camomille
Lorsque vous avez un moment d'Г©nervement, vous devriez boire une tasse de thГ© Г la camomille qui vous aide Г se calmer. Camomille (Matricaria recutita) contient des composГ©s qui peuvent se lier aux rГ©cepteurs du cerveau similaires Г ceux des pilules telles que le Valium. En outre, vous pouvez prendre la camomille comme un supplГ©ment, gГ©nГ©ralement standardisГ©e pour inclure 1,2% apigГ©nine (apigГ©nine est connu comme un ingrГ©dient actif), avec des fleurs sГ©chГ©es de camomille.
Selon une recherche de l'UPMC (UniversitГ© de Pennsylvanie Medical Center), les patients souffrant de TAG - trouble d'anxiГ©tГ© gГ©nГ©ralisГ©e qui ont pris le supplГ©ment quotidien de camomille pendant 8 semaines avaient une diminution importante de leur niveau de stress et d'anxiГ©tГ© par rapport Г d'autres patients prenant le placebo.
2. L-thГ©anine (ou du thГ© vert)
Un acide aminГ© dans le thГ© vert appelГ© L-thГ©anine peut aider le stress souffrant d'anxiГ©tГ© rГ©duisent considГ©rablement leur Г©tat. De nombreuses recherches indiquent que la L-thГ©anine peut aider Г freiner une frГ©quence cardiaque croissante la pression artГ©rielle, et de rГ©duire l'anxiГ©tГ©. Dans une autre Г©tude, les chercheurs montrent que les patients qui ont pris 200 milligrammes de L-thГ©anine quotidienne, est devenu plus calme plus concentrГ©.
Vous pouvez obtenir la L-thГ©anine dans d'autres sources telles que le thГ© noir (Camelia sinensis), camГ©lia sasanqua, camelia japonica, bolets bais, les supplГ©ments et les aliments enrichis.
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3. Apaiser avec du sel ou se baigner dans du bicarbonate de soude
Si vous souffrez de stress, vous devriez essayer ce bain musculaire apaisante de prendre votre stress. Simplement, il vous suffit de mГ©langer 1/2 tasse de sel, 2 tasses de bicarbonate de soude et 1 tasse de sels d'Epsom. Ensuite, vous devez ajouter 1/2 tasse de ce mГ©lange Г l'eau de votre bain. Enfin, vous stockez ce mГ©lange sec dans un rГ©cipient couvert et de la garder loin de l'humiditГ©.
En outre, vous pouvez prendre un bain dans seulement le bicarbonate de soude avec du gingembre. Savez-vous un bain relaxant dans le bicarbonate de soude qui est mГ©langГ© avec du gingembre peut aider Г soulager le stress? Vous avez seulement Г ajouter 1/3 tasse de gingembre avec 1/3 tasse de bicarbonate de soude pour un bain de l'eau chaude, puis profiter de la tremper.
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