20 RemГЁdes naturels pour les yeux secs

Souffrez-vous de l'Г©tat de l'Е“il sec qui vous rend mal Г  l'aise? Voulez-vous savoir comment se dГ©barrasser des yeux secs jamais sans mГ©dicaments? RГ©cemment, VKool.com fait une Г©criture de Top 20 des remГЁdes naturels pour les yeux secs. Cette Г©criture est une collection de moyens simples, efficaces et sains pour le traitement des yeux secs Г  partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г  donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г  des fins d'information. Continuez Г  lire cet Г©crit pour en savoir plus!

Top 20 RemГЁdes naturels pour les yeux secs

1. Reconstituer Les aliments qui sont bons pour la santГ© des yeux

• Les aliments qui sont riches en vitamine A sont le foie de poulet, canard, porc, poisson, Е“ufs, des Е“ufs de canard, la carpe, le lait ...
• Les aliments contenant carotГЁne: fruits avec des couleurs jaunes ou rouges: carottes, citrouille, la papaye, la tomate ... carotГЁne se retrouve Г©galement dans les lГ©gumes vert foncГ© tels que les lГ©gumes doux de beurre, Г©pinards, le brocoli vert, et plus encore.
• Les aliments contenant de la vitamine C comme les oranges, citrons, mandarines, pamplemousses, les fraises, les raisins, la goyave, ananas, corossol, mangoustan, et plus encore. La vitamine C est Г©galement prГ©sent dans les lГ©gumes tels que les Г©pinards, le chou blanc, poivrons, oignons, tomates.
• Les aliments qui sont riches en vitamine E, y compris l'huile de soja, de tournesol, de sГ©same, arachides, haricots choux (de germes de haricot mungo). La vitamine E est aussi dans la noix, asperges, le lait, le foie des animaux et en particulier les poissons de graisse
• Les aliments riches en lutГ©ine: y compris le maГЇs (maГЇs), les Г©pinards, le chou frisГ©, les oeufs de toutes sortes
• Les aliments riches en sГ©lГ©nium incluent les fruits de mer comme le poisson, les crevettes, les crabes, palourdes, huГ®tres, escargots, moules. Le sГ©lГ©nium est Г©galement dans les oeufs, huile de tournesol, l'huile de sГ©same et

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2. sommeil 7-8 heures par jour

Vous devriez obtenir suffisamment de sommeil 7-8 heures par jour. Ceci est une façon d'aider vos yeux se rétablissent après une journée d'étude et de travail. Lorsque rester jusqu'à la fin, votre oeil sera coulé et quand vous êtes manque de sommeil dans une longue période de temps, vous aurez les cernes dans les paupières inférieures de vos yeux. Lorsque vous êtes en bonne santé, obtenir suffisamment de sommeil, les yeux seront flexibles et ont plus d'esprit. Cependant, le jeu ou le travail sur l'ordinateur pendant des heures endommager vos yeux.

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3. clair et les yeuxВ 

• Lorsque vous regardez la tГ©lГ©vision, vous ne devriez pas Г©teindre la lumiГЁre, par l'obscuritГ© de la chambre et la lumiГЁre de l'Г©cran du tГ©lГ©viseur sera provoquer une fatigue visuelle. Il est prГ©fГ©rable d'avoir une lampe prГЁs du tГ©lГ©viseur pour voir les images plus clairement et vos yeux ne devra pas rГ©glementer.
• Lorsque vous lisez le livre, vous devriez avoir lampes perturbГ©s, Г©clairant directement dans la page. Beaucoup de gens aiment lire sur le lit, donc ils devraient avoir des lumiГЁres lit tГЄte de lit pour les empГЄcher d'obtenir la fatigue oculaire.
• Lorsque vous travaillez avec un ordinateur, vous devriez avoir une ampoule qui est capable d'allumer votre salle entiГЁre et une ampoule qui Г©claire vers le bas du clavier.
• Quand vous allez Г  la route, vous devriez avoir des lunettes de protection oculaire pour Г©viter la poussiГЁre et de la lumiГЁre du soleil pour les yeux. Vous pouvez porter des lunettes de soleil pour protГ©ger vos yeux des rayons du soleil parce que l'exposition au soleil peut causer la sГ©cheresse ou mГЄme l'aggraver.
• Blink souvent: clignotant rГ©pandre le liquide sur la surface de vos globes oculaires. Vous avez besoin de faire un point Г  clignoter rГ©guliГЁrement, en particulier lors de la lecture, regarder la tГ©lГ©vision ou utiliser un ordinateur.

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