25 remГЁdes Г  la maison pour la constipation chez les adultes et les enfants

La constipation est un Г©tat populaire qui peut affecter tout le monde. Cette maladie commune signifie que vous ne pouvez pas passer des selles que d'habitude et vous ne pouvez pas finir de vider l'intestin. Ce problГЁme peut rendre vos selles plus dur et grumeleux. En outre, la constipation contient de nombreux types, y compris depuis longtemps et Г  court de temps la constipation. Dans cet article instructif, VKool.com va vous montrer Top 25 remГЁdes maison pour la constipation chez les adultes et les enfants avec l'espoir que vous pouvez amГ©liorer votre qualitГ© de vie avec ces traitements naturels. Cet article est une collection de solutions saines haut pour les problГЁmes digestifs communs provenant de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г  donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г  des fins d'information. Continuez Г  lire cet Г©crit pour en savoir plus!

25 remГЁdes maison pour la constipation chez les adultes et les enfants

Il ya plusieurs raisons qui peuvent causer de la constipation état. Vous pouvez obtenir ce problème en raison de mode de vie inapproprié, façons de manger, ou de méthodes de vêtements.

Voici 25 meilleurs remГЁdes maison pour la constipation que vous pouvez appliquer pour les adultes et les enfants pour soulager la douleur:

1. Huile d'olive
2. Citron
3. Huile de lin
4. Aloe vera
5. Bicarbonate de soude
6. Le sel d'Epsom
7. Jus de prune
8. Pissenlits Dandy
9. Les probiotiques
10. Graisses saines
11. ГЉtre actif
12. Graines de sГ©same
13. MГ©lasse
14. Fibre
15. ThГ© au gingembre
16. Graines de fenouil
17. Figues
18. Huile de castor
19. Miel
20. Les graines de lin
21. CГ©pages
22. Г‰pinards
23. Eau
24. CafГ©
25. В Raisins secs

Maintenant, continuez Г  lire l'Г©criture de dГ©couvrir 25 meilleurs remГЁdes maison pour la constipation!

1. Huile d'olive

L'huile d'olive a beaucoup d'avantages pour les personnes y compris le traitement de la constipation. L'huile d'olive pure est savoureux et sain pour soulager la constipation et améliorer votre santé en général. Cet ingrédient est très efficace pour les enfants et vous pouvez les nourrir avec l'huile d'olive en l'ajoutant dans les recettes. Pour soigner la constipation, vous avez besoin d'une cuillère à café de jus de citron, une cuillère à soupe d'huile d'olive, mélanger les ingrédients ensemble et l'apport dans tous les matins pour traiter la constipation. Ce remède est également bon pour le but de la prévention de la constipation. Une autre façon de l'huile d'olive est l'apport de l'ajouter dans les repas quotidiens, en particulier dans les plats de salade.

2. LemonВ 

Savez-vous que le citron est un excellent fruits et il est aussi utilisГ© couramment pour soigner la constipation chez les adultes et les enfants? Citron frais apprГ©ciera votre estomac et stimule la digestion. En outre, de citron peut Г©quilibrer les niveaux de pH, d'assistance digestion, les sources de magnГ©sium, le phosphore, le calcium, le potassium approvisionnement et l'acide citrique. Ceci est Г©galement un bon ingrГ©dient pour rГ©duire l'inflammation et la douleur dans les genoux et les articulations. Simplement, vous pouvez presser le jus de citron dans une tasse d'eau tiГЁde et boire tous les jours pour obtenir le meilleur avantage.

3. Huile de linВ 

Comme d'autres huiles naturelles telles que l'huile d'olive, huile de fenouil, huile de lin est agréable dans les remèdes maison pour la constipation. Cet ingrédient naturel va augmenter les mouvements de l'intestin et il permettra de soulager les symptômes de la constipation de façon spectaculaire. Vous pouvez mélanger le jus d'orange avec de l'huile de lin pour profiter chaque fois d'entrer le problème. Cependant, vous ne buvez pas trop, juste utilisation moyenne seulement. Une autre méthode consiste à ajouter de l'huile de graines de lin dans les recettes quotidienne si vous les enfants ne peuvent pas boire clairement.

4. Aloe VeraВ 

L'aloe vera est l'ingrГ©dient bГ©nГ©fique pour votre beautГ© et il peut vous aider Г  soulager la douleur de la constipation. Aloe Vera peut apaiser les brГ»lures, les coupures mineures, et le ventre. Cette plante est facile Г  planter et il peut facilement trouvГ© en super marchГ©. Vous avez besoin d'une tasse de jus d'aloe vera Г  boire chaque matin. Ce traitement Г  domicile est utile pour votre estomac et problГЁmes digestifs, ainsi que d'autres conditions liГ©es Г  la peau et les cheveux. De toute Г©vidence, vous ne pouvez pas utiliser des mГ©dicaments, des pilules ou des mГ©dicaments pour la constipation, mais vous devriez essayer d'utiliser des remГЁdes naturels et la maison pour la constipation d'abord, je pense qu'ils sont sГ»rs et relativement pas cher pour vous.

5. Le bicarbonate de soudeВ 

Cuisson soudiГЁre pour la constipation en raison de bicarbonate, ce qui peut rГ©duire la douleur de la pression et il va neutraliser l'acide, vous aider Г  guГ©rir l'intestin et RE-Alkalize votre estomac trГЁs bien. En outre, le bicarbonate de soude est utile pour vos cheveux, la peau et la santГ©. Qui est un ingrГ©dient Г©tonnant que les femmes utilisent de conseils de beautГ© et vous devriez obtenir cette nourriture naturelle Г  la maison pour serrer votre estomac. Le bicarbonate de soude peut traiter les brГ»lures d'estomac, rendre vos dents plus blanches, et aider votre peau plus belle. Vous devriez vous prГ©parer une tasse d'eau tiГЁde et une cuillГЁre Г  cafГ© de bicarbonate de soude. Puis vous mГ©langez tous les ingrГ©dients ensemble et boire immГ©diatement.

6. sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est bien connu dans le traitement de la constipation, car ce sel peut adoucir vos selles et de le rendre plus facile Г  passer. Le sel d'Epsom est Г©galement riche en magnГ©sium qui peut stimuler la contraction des muscles de l'intestin. Maintenant, vous avez besoin d'une cuillГЁre Г  cafГ© de sel d'Epsom et une tasse de jus de fruit ou un verre d'eau. Ensuite, vous Dissoudre le sel d'Epsom dans l'eau ou de jus de fruits et de boire toutes les 4 heures. Pour les enfants, vous devriez rГ©duire le sel et l'eau pour obtenir le mГЄme rГ©sultat.

7. jus de pruneauxВ 

Fournir suffisamment de liquide est l'un des remГЁdes Г  la maison les plus importants pour la constipation. Le jus de pruneaux est chose mГ©morable oГ№ vous obtenez ce problГЁme, car il est bon dans le sorbitol et de fibres qui peuvent ramollir les selles et de fournir plus de liquides pour le faire passer plus facilement. Cependant, vous ne devriez pas utiliser trop, car il peut causer des selles trop molles. Vous avez besoin de deux verres de jus de pruneaux et buvez chaque matin ou avant le coucher pendant 1-2 heures.

8. Dandy PissenlitsВ 

Une tasse de pissenlit chaque jour vous aidera Г  rГ©duire la constipation de maniГЁre significative. Souffrez-vous de constipation et que vous voulez Г©conomiser de l'argent avec des remГЁdes maison bon marchГ© pour la constipation? Je vous suggГЁre de prГ©parer une cuillГЁre Г  cafГ© de feuilles sГ©chГ©es de pissenlit et une tasse d'eau chaude. Mettez les pissenlits sГ©chГ©es dans de l'eau chaude, couvrir pendant 5-10 minutes et boire immГ©diatement. Vous pouvez boire 3 fois par jour pour avoir le meilleur effet.

9. Les probiotiques

Probablement presque des mГЁres savoir ce traitement. Chaque fois que vous, un membre de votre famille, ou des enfants d'obtenir la constipation, vous devriez manger plus de probiotiques, yaourt spГ©cifiquement. Ceci est un ingrГ©dient fort qui peut augmenter les bonnes bactГ©ries pour prГ©venir et guГ©rir la constipation. Vous avez juste besoin de 2-3 tasses de yogourt nature Г  manger chaque jour. En faisant cette mГ©thode, votre constipation sera rГ©duit rapidement.

10. graisses saines

Avec le mode de vie, les aliments affectent votre santГ© directement et il peut causer beaucoup de maladies, y compris la constipation. Les matiГЁres grasses sont les raisons pour lesquelles le problГЁme et vous devez choisir les graisses saines si vous voulez vous dГ©barrasser de la constipation naturellement. Certaines graisses saines telles que les avocats, les noix, l'huile d'olive, l'huile de coco, etc sont suggГ©rГ©es Г  utiliser. Vous pouvez ajouter ces graisses saines dans les recettes grillГ©es ou des plats de salade. En outre, les graisses saines peuvent maintenir un poids santГ© et amГ©liorer votre santГ© globale.

11. Soyez actifВ 

Constipation augmentera si vous restez toujours Г  un endroit pendant une longue pГ©riode. Comme le rГ©sultat, vous devez dГ©placer chaque fois que vous avez une chance. Votre style de vie affecte et augmente votre constipation, qui peut ГЄtre entraГ®nГ© en Г©tant paresseux pour se dГ©placer. Vous avez besoin d'exercer rГ©guliГЁrement et profiter de toute activitГ© Г  l'extГ©rieur si possible d'Г©viter ce problГЁme, ou vous pouvez faire quelques exercices normaux au jogging, la course, la natation ou le yoga. Ils ne sont pas seulement bon pour votre constipation, mais ils sont Г©galement intГ©ressants pour votre corps et la santГ©.

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12. Graines de sГ©sameВ 

Les graines de sГ©same sont trГЁs sain pour les gens comme il peut hydrater vos intestins et peut vous aider Г  traiter selles sГЁches. Vous pouvez ajouter les graines de sГ©same dans les salades, les cГ©rГ©ales, les assaisonnements, etc. Cet ingrГ©dient naturel est couramment utilisГ© par les gens chinois et Amish. Aucune raison de refuser cette nourriture parfaite, non?

En savoir plus: Constipation Aide Review - volontГ© de Virginia Sturm Guide de travail?

13. MГ©lasseВ 

Avez-vous dГ©jГ  entendu parler de ce traitement pour la constipation? Oui, vous pouvez utiliser 1 cuillГЁre Г  soupe de mГ©lasse avant d'aller au lit, vous vous sentirez plus Г  l'aise dans le ventre le lendemain matin. Cet ingrГ©dient est bouillie et filtrГ©e pour 3 fois de sorte qu'il est riche en magnГ©sium, des minГ©raux et des vitamines qui peuvent vous aider Г  rГ©duire la constipation.

14. FibreВ 

La fibre est l'un des remГЁdes Г  la maison les plus efficaces pour la constipation chez les adultes et les enfants. La fibre est exampled comme un cure-pipe pour rendre votre systГЁme digestif se sentir commode quand manger. Il existe de nombreux types d'aliments riches en fibres, vous pouvez ajouter notamment, des fruits secs, des fruits frais, des lГ©gumes, de l'orge, les amandes, la farine d'avoine, lentilles, haricots, cГ©rГ©ales, etc.

Apprendre encore plus: Comment prГ©venir la constipation chez les nourrissons, les bambins et les adultes

15. ThГ© au gingembreВ 

Pour Г©liminer les problГЁmes digestifs comme la constipation, thГ© au gingembre est un excellent choix pour vous. En outre, vous pouvez boire du thГ© Г  la menthe, qui aidera Г  vous dГ©tendre vos muscles. Les tisanes peuvent stimuler la digestion et rГ©duire la constipation trГЁs bien parce que de l'eau chaude. En outre, vous pouvez boire thГ© de pissenlit, qui a la mГЄme fonction que les autres thГ©s.

16. Graines de fenouilВ 

DГ©couvrir les remГЁdes maison pour la constipation, les graines de fenouil sont trГЁs utiles pour votre liste. Ces graines peuvent ГЄtre utiles dans certaines conditions comme les ballonnements, indigestion, ou cГґlon irritГ©. Simplement, vous obtenez ВЅ tasse de graines de fenouil, rГґti, grind, et un tamis eux. Ensuite, vous stockez cet ingrГ©dient dans un bocal et prenez une cuillГЁre Г  cafГ© de la poudre tous les jours avec de l'eau chaude.

17. FiguesВ 

Les figues sont un laxatif naturel et il est bon dans la fibre qui peut soulager votre inconfort de la constipation. SГ©chГ©s de figues fraГ®ches sont des remГЁdes maison utiles pour la constipation vous devriez prendre avantage de, assurez-vous que vous ne supprimez pas la peau de figure, car il comprend plus de calcium et de fibres. Maintenant, vous prenez deux figues sГЁches et amandes, faire tremper les ingrГ©dients dans l'eau pendant plusieurs heures avant de les peler et de les moudre. Vous obtenez cette pГўte avec un peu de miel dans la nuit avant de dormir.

18. Huile de castorВ 

L'huile de ricin amГ©liore le mouvement de l'intestin, encourage petits et grands intestins ainsi que la propriГ©tГ© comprend laxatif. Vous pouvez manger 1 cuillГЁre Г  cafГ© d'huile de ricin quand votre estomac est vide. Ou vous pouvez ajouter un peu de jus de fruits pour obtenir plus de goГ»t. Cependant, vous ne devez pas appliquer ce traitement dans un temps long pour Г©viter les effets secondaires.

Lectures recommandГ©es: Top 25 Avantages de l'huile de ricin pour les cheveux et la peau

19. MielВ 

Honey appartient aux remГЁdes maison bГ©nГ©fiques pour la constipation, car il soulage la constipation rapidement et efficacement. Vous pouvez utiliser cet ingrГ©dient tous les jours pour remГ©dier Г  ce problГЁme. Pour obtenir plus de goГ»t, vous pouvez mГ©langer le miel avec un peu de jus de citron, l'eau chaude et de verre dans chaque matin avant le petit dГ©jeuner.

Examiner Г : Aliments maux d'estomac, vomissements et constipation

20. Les graines de linВ 

Les graines de lin sont riches en omГ©ga-3, des acides gras, de fibres et certaines propriГ©tГ©s mГ©dicinales. Ceci est un ingrГ©dient utile pour guГ©rir la constipation. La mГ©thode consiste Г  mГ©langer de l'eau avec une cuillГЁre Г  soupe de graines de lin et le laisser pendant deux heures. Avant de se coucher, vous buvez que de l'eau et vous vous sentirez plus commode dans le lendemain matin. Alternativement, vous pouvez manger des graines de lin moulues avec de l'eau pour obtenir le mГЄme rГ©sultat.

21. CГ©pagesВ 

Les raisins sont riches en fibres et peuvent stimuler la dГ©fГ©cation en peu de temps. Vous pouvez manger des raisins frais ou boire du jus de raisin chaque jour. En outre, vous pouvez mГ©langer les raisins secs dans le lait et faire bouillir pendant quelques minutes pour boire avant de se coucher. Ce traitement naturel est trГЁs appropriГ© pour les enfants et les personnes ГўgГ©es.

Lectures recommandГ©es: Les aliments et les fruits riches en fibres pour la constipation 2014

22. Г‰pinardsВ 

Épinards est super dans les remèdes maison pour la constipation et il est bon pour tout le monde. La façon la plus simple de se débarrasser de la constipation naturellement, sans médicaments est d'ajouter les épinards dans votre alimentation quotidienne par la cuisson, l'ébullition ou vous pouvez l'ajouter à vos soupes, salades, etc. Vous pouvez boire du jus d'épinards deux fois par jour au sein de plusieurs jours pour obtenir la facilité de le problème.

23. EauВ 

L'eau est nГ©cessaire Г  la vie et de la santГ©, l'une des causes les plus frГ©quentes de la constipation est de manger moins de fibres et de boire trop petite eau chaque jour. Pour adoucir vos selles, vous devez manger des aliments de portГ©e de la fibre ainsi que boire suffisamment d'eau, au moins 8 verres d'eau chaque jour. Si vous ГЄtes constipГ©, vous avez besoin de boire plus d'eau que cela.

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24. Café 

Le cafГ© est pas bon pour les enfants, mais vous pouvez appliquer ce traitement naturel pour guГ©rir la constipation chez les adultes. Le cafГ© stimule cГґlon et booster votre selle trГЁs efficace. Vous pouvez boire du cafГ© tous les jours pour vГ©rifier si elle ne fonctionne pour vous ou pas.

25. Raisins secsВ 

Les raisins secs sont pas seulement bon en fibres, mais il est Г©galement riche en acide tartrique pour rГ©duire les symptГґmes de la constipation. Vous pouvez manger des raisins secs tous les jours afin d'accГ©lГ©rer le mouvement de l'intestin et d'Г©liminer le problГЁme digestif. Abricots ou cerises sont en bonne santГ© pour vous. Pour ajouter du goГ»t, vous pouvez manger des fruits avec un peu de yogourt.

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Après avoir lu mon écriture des meilleurs remèdes à la maison 14 pour la constipation, je l'espère que vous avez appris des façons les plus utiles pour se débarrasser de la constipation chez les adultes et les enfants. Cet article si, pour des fins d'information uniquement, si votre problème est grave, vous devriez aller voir le médecin pour plus de consultations. Si vous avez des questions, s'il vous plaît laissez vos commentaires ci-dessous et je vais vous répondre bientôt.