Top 10 des remГЁdes naturels pour la douleur de l'arthrose cervicale

Arthrose cervicale est une condition trГЁs populaire liГ©e Г  l'Гўge qui affecte les articulations au niveau du cou. Il se produit en raison de l'usure du cartilage, les os et les tissus de la colonne cervicale. Les changements peuvent inclure des hernies discales, disques dГ©shydratГ©s, les ligaments raides et Г©perons osseux. Il existe plusieurs traitements efficaces encore facile Г  traiter ce problГЁme. Voulez-vous savoir quel remГЁde Г  la maison va vous aider Г  traiter de l'arthrose cervicale? Si votre rГ©ponse est «oui», alors vous devez lire cette Г©criture. Dans cet article, VKool.com vous montrera Top 10 remГЁdes naturels pour la douleur de l'arthrose cervicale. L'Г©criture est collectГ©e Г  partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г  donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г  des fins d'information. Continuez Г  lire cette Г©criture pour mieux comprendre!

Top 10 RemГЁdes naturels pour Spondylose cervicale douleur sont rГ©vГ©lГ©s

Top 10 des remГЁdes naturels pour la douleur de l'arthrose cervicale sont rГ©vГ©lГ©s

Voici 10 meilleurs remГЁdes maison que vous cherchez:

  1. Exercice rГ©gulier
  2. Compresses chaudes et froides
  3. Le sel d'Epsom bain
  4. Ail
  5. Safran des Indes
  6. Graines de sГ©same
  7. Ginger
  8. Vinaigre de cidre de pomme
  9. Poivre de Cayenne
  10. Lilas indienne

1. L'exercice rГ©gulier

remГЁdes maison pour cervicale exercice de l'arthrose rГ©gulier

Le manque d'exercice rГ©gulier est l'une des principales causes de l'arthrose cervicale. Ainsi, vous pouvez rГ©duire la raideur et la douleur autour de vos Г©paules et le cou en intГ©grant l'exercice physique rГ©gulier dans votre vie. Qu'as tu besoin de faire:

  1. Tournez votre tГЄte dans les deux sens anti-horaire et dans le sens horaire, puis hocher cГґtГ© du cou Г  l'autre d'une Г©paule Г  l'autre. Vous feriez mieux de suivre ce pendant environ dix minutes 2 ou 3 fois par jour. Cela permettra de rГ©duire la douleur dans votre cou.
  2. Une autre option est de faire tourner vos bras dans le sens antihoraire et dans le sens des directions puis dГ©pliez et pliez vos poings Г  intervalles rГ©guliers afin de rГ©duire la douleur.
  3. Alternativement, vous pouvez le faire Г  faible impact des exercices aГ©robiques comme la marche rapide ou la natation pendant une demi-heure au moins 5 fois par semaine.
  4. Ou, un autre choix est de faire du vГ©lo sur une base rГ©guliГЁre.

2. chauds et des compresses froides

remГЁdes maison pour les compresses de spondylosis-chauds et froids col de l'utГ©rus

Alternant des compresses froides et chaudes sur la zone touchГ©e est l'un des meilleurs remГЁdes maison pour la douleur de l'arthrose cervicale. Des compresses froides seront rГ©duire l'inflammation et l'enflure tout en compresses chaudes seront dГ©tendre les muscles endoloris et amГ©liorer la circulation sanguine ainsi. Qu'as tu besoin de faire:

  1. Enveloppez un sac d'eau chaude dans une serviette mince pour faire la compresse chaude.
  2. Enveloppez quelques glaçons dans une serviette mince pour faire la compresse froide.
  3. Suivant de placer la compresse chaude sur votre zone affectГ©e pendant environ 2 Г  3 minutes.
  4. Retirez-le et ensuite appliquer la compresse froide pendant environ 1 minute.
  5. Suivez cette procГ©dure pour au moins 15 minutes.

Il est recommandГ© de rГ©pГ©ter ce remГЁde simple, plusieurs fois par jour jusqu'Г  ce que vous obtenir un soulagement.

Remarque: Evitez de compresses froides si vous avez des problГЁmes circulatoires. Vous ne demandez pas des compresses chaudes si votre zone touchГ©e est irritГ©e et rouge.

3. sel d'Epsom bain

remГЁdes maison pour bain de sel d'Epsom cervicale arthrose-

Prendre un bain de sel d'Epsom est un des bons remГЁdes maison pour la douleur de l'arthrose cervicale. Le magnГ©sium prГ©sent dans les gestionnaires de sel d'Epsom les niveaux de pH dans votre corps, Г  son tour rГ©duire la raideur, la douleur et l'inflammation dans les Г©paules et le cou. Qu'as tu besoin de faire:

  1. MГ©langer un peu d'eau dans le sel d'Epsom (1 Г  2 cuillГЁres Г  soupe) pour faire une pГўte Г©paisse. Puis l'appliquer sur la zone troublГ©e pendant environ 15 Г  20 minutes afin d'obtenir un confort apaisant. Il est suggГ©rГ© de suivre cette tous les autres jours.
  2. Sinon, ajouter le sel d'Epsom (2 tasses) dans un bain chaud. Puis tremper dedans pendant au moins 15 minutes. Vous pouvez profiter de ce bain relaxant environ 2 ou 3 fois par semaine.

Note: Ceux qui ont des problГЁmes cardiaques, de diabГЁte ou de problГЁmes rГ©naux ne doivent pas utiliser ce remГЁde.

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4. Ail

remГЁdes maison pour l'arthrose cervicale et Г  l'ail

AilВ est Г©galement considГ©rГ© comme les remГЁdes efficaces Г  domicile pour la douleur de l'arthrose cervicale. Son propriГ©tГ©s analgГ©siques et anti-inflammatoires aident gonflement rГ©gal, douleur et l'inflammation dans le cou et les rГ©gions avoisinantes. Pour des rГ©sultats optimaux, vous pouvez l'utiliser comme suit.

  1. Mangez des bourgeons de l'ail cru sur un estomac vide le matin avec de l'eau. Vous pouvez Г©galement utiliser des capsules d'ail, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin.
  2. Une autre mГ©thode consiste Г  chauffer 2 Г  3 gousses d'ail Г©crasГ© dans une poГЄle avec un peu d'huile vГ©gГ©tale. Que ce soit cool et ensuite l'utiliser pour masser la zone affectГ©e pendant 5 Г  10 minutes. Vous devriez l'utiliser avec un bain chaud. Il est suggГ©rГ© de rГ©pГ©ter ce remГЁde deux fois par jour.

5. Le curcuma

remГЁdes maison pour l'arthrose cervicale-curcuma

Le curcuma est l'un des remГЁdes Г  la maison populaire pour cervicales douleur de l'arthrose grГўce Г  ses propriГ©tГ©s anti-inflammatoires. En outre, le curcuma augmente la circulation sanguine qui aide raideur musculaire diminuer ainsi que la douleur. Pour des rГ©sultats positifs, vous pouvez l'utiliser comme suit.

  1. MГ©langer la poudre de curcuma (1 cuillГЁre Г  cafГ©) dans le lait (un verre). Faire chauffer Г  feu doux pendant environ 5 minutes. Laisser refroidir puis ajouter un peu de miel. Vous devriez boire deux fois par jour.
  2. Une autre option est de prendre des capsules de curcuma trois fois par jour, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© un mГ©decin pour le dosage correct.

Apprendre encore plus: Quels sont les avantages de la santГ© de curcuma pour les humains?

6. Graines de sГ©same

remГЁdes maison pour cervicales graines de sГ©same-arthrose

Un remГЁde Г  la maison populaire pour faire face Г  l'arthrose cervicale est l'aide de graines de sГ©same. Ils sont riches en magnГ©sium, le manganГЁse, le calcium, le cuivre, le phosphore, le zinc et les vitamines K et D, qui sont efficaces pour vos os ainsi que la santГ© globale. Cette huile est Г©galement efficace pour diminuer la douleur au cou. Qu'as tu besoin de faire:

  1. Frottez un peu d'huile de sГ©same chaude sur la zone douloureuse et Г  cГґtГ© de masser pendant environ 10 minutes. Ensuite, placez une compresse chaude sur cette zone. Il est recommandГ© de suivre ces 3 ou 4 fois par jour.
  2. Vous pouvez Г©galement mГ©langer l'huile de lavande (quelques gouttes) dans l'huile de sГ©same tiГЁde, puis l'utiliser pour masser votre cou.
  3. Une autre option simple sont Г  mГўcher grillГ©es graines de sГ©same blanches (1 cuillГЁre Г  soupe) une fois chaque jour, le matin, ou mГ©langer les graines moulues et de sГ©same rГґti (1 cuillГЁre Г  thГ©) dans un verre de lait chaud puis consomment deux fois par jour. En outre, vous pouvez ajouter les graines de sГ©same dans votre cuisine.

7. Ginger

remГЁdes maison pour l'arthrose cervicale et au gingembre

Le gingembre est aussi l'un des autres remГЁdes naturels populaires pour la douleur de l'arthrose cervicale. Ginger est riche en propriГ©tГ©s anti-inflammatoires. Ainsi, il aide l'inflammation de diminution et des douleurs dans le cou et les rГ©gions avoisinantes. Pour des rГ©sultats souhaitables, vous pouvez l'utiliser comme suit.

  1. Consommer fois gingembre teathree quotidienne. Pour faire le thГ©, faire bouillir le gingembre Г©mincГ© (1 cuillГЁre Г  soupe) dans l'eau (2 tasses) pendant environ 10 minutes. Strain, ajouter le miel et boire.
  2. Une autre option est de faire une prГ©paration en poudre en utilisant des quantitГ©s Г©gales de graines de cГ©leri, sГ©chГ©s racine de gingembre et graines de cumin. Vous pouvez ajouter du sel gemme pour le goГ»t. Il est suggГ©rГ© de manger cette poudre (1 cuillГЁre Г  cafГ©) avec de l'eau avant le coucher.
  3. Alternativement, vous pouvez aussi masser la zone douloureuse avec de l'huile de gingembre plusieurs fois par jour.

Apprendre encore plus: SantГ© Avantages de jus de gingembre sont rГ©vГ©lГ©s

8. Apple Cider Vinegar

remГЁdes maison pour l'arthrose cervicale-vinaigre de cidre

ГЉtre riche en propriГ©tГ©s alcalinisants et anti-inflammatoires, vinaigre de cidre de pommeВ est aussi un excellent remГЁde Г  la maison pour la douleur de l'arthrose cervicale. En outre, il peut effectivement soulager l'inflammation et la douleur dans la rГ©gion du cou. Qu'as tu besoin de faire:

  1. Placez une serviette en papier immergГ© dans du vinaigre de cidre sur la zone troublГ©e. Laisser agir pendant plusieurs heures. Il est recommandГ© de suivre cette voie de recours deux fois par jour.
  2. Un autre choix est d'ajouter le vinaigre de cidre (2 tasses) de l'eau du bain tiГЁde. Puis tremper dedans pour environ 10 Г  15 minutes. Vous devez suivre cette mГ©thode une fois par jour.
  3. Alternativement, vous pouvez Г©galement ajouter le vinaigre biologique et cru de cidre de pomme (1 cuillГЁre Г  soupe) et un peu de miel pour un verre d'eau. Vous feriez mieux de boire une fois par jour.

Apprendre encore plus:В SantГ© BeautГ© Avantages vinaigre de cidre Consommation

9. poivre de Cayenne

remГЁdes maison pour l'arthrose cervicale-poivre de cayenne

L'un des autres remГЁdes efficaces Г  domicile pour la douleur de l'arthrose cervicale est le poivre de Cayenne. En raison de son anti-inflammatoire ainsi que des propriГ©tГ©s analgГ©siques, il contribue Г  rГ©duire l'inflammation et la douleur dans le cou. Pour de meilleurs rГ©sultats, vous pouvez l'utiliser comme suit.

  1. MГ©langer la poudre ensemble de poivre de Cayenne (1 cuillГЁre Г  cafГ©) et l'huile d'olive tiГЁde (2 cuillГЁres Г  soupe). Frottez-le sur la zone douloureuse. Fixez-le avec un bandage, puis laisser agir pendant plusieurs heures ou toute la nuit. Il est recommandГ© de le faire chaque jour.
  2. Alternativement, ajouter la poudre de poivre de Cayenne (1 cuillГЁre Г  cafГ©) Г  un verre d'eau tiГЁde. Vous devriez profiter de 2 ou 3 fois par jour.

10. indienne Lilas

remГЁdes maison pour cervicale lilas arthrose-indien

Lilas indienne contient douleur suppression ainsi que des propriГ©tГ©s anti-inflammatoires qui peuvent soulager l'inflammation, l'enflure et la douleur dans le cou causГ©e par l'arthrose cervicale. Qu'as tu besoin de faire:

  1. Ajouter un peu d'eau Г  la poudre de neem (1 cuillГЁre Г  soupe) pour faire une pГўte Г©paisse. Suivant pour chauffer cette pГўte sur un bain-marie pendant quelques minutes. Ensuite, appliquez cette pГўte chaude sur les zones douloureuses. Laisser agir pendant une demi-heure, puis rincez Г  l'eau tiГЁde. Il est recommandГ© de suivre quelques fois chaque jour.
  2. Un autre choix est de faire bouillir plusieurs fleurs de neem et de feuilles dans une tasse d'eau. Strain, le laisser refroidir et le boire deux fois par jour.
  3. Alternativement, vous pouvez Г©galement masser la rГ©gion troublГ©e avec de l'huile de neem deux fois par jour.

Conseils supplГ©mentaires

  • Manger un peu de Terminalia chebula aprГЁs votre dГ©jeuner et le dГ®ner peut aussi apporter un soulagement rapide de la douleur et de la raideur.
  • Evitez aussi tout effort physique, comme soulever des objets lourds.
  • Obtenez un sommeil de bonne nuit. Gardez une bonne posture lorsque vous ГЄtes assis et debout.
  • Mangez beaucoup de salade de lГ©gumes crus comme les carottes, les choux, les tomates, les concombres, la laitue et les radis.
  • Г‰vitez Г©picГ©, gras et les aliments frits, des bonbons, caillГ© aigre, sucre et le cafГ©.
  • ArrГЄtez de fumer et le tabac de toute autre forme.
  • Mangez des aliments riches en protГ©ines, la vitamine C, du phosphore et de calcium.
  • Exposer la rГ©gion troublГ©e de premiers rayons de soleil du matin pendant environ 10 Г  15 minutes chaque jour.

Pour obtenir plus d'informations liГ©es Г  des remГЁdes efficaces Г  domicile pour des problГЁmes de santГ©, aller Г  notre principale RemГЁdes maison page. Essayez ces remГЁdes efficaces Г  domicile tout de suite et ГЄtre soulagГ© de la douleur de l'arthrose cervicale. Vous devez utiliser les voies de recours ci-dessus pendant au moins un ou deux mois pour obtenir des rГ©sultats optimaux. AprГЁs avoir Г©tudiГ© l'Г©criture des 10 meilleurs remГЁdes naturels pour la douleur de l'arthrose cervicale, espГ©rons que cet article vous aidera Г  trouver la meilleure solution pour rГ©duire la douleur de l'arthrose cervicale rapidement et efficacement. Cependant, l'Г©criture est uniquement Г  des fins d'information, de sorte que vous devez obtenir des conseils de votre mГ©decin avant d'appliquer un remГЁde Г  la maison. Si vous avez des questions ou des commentaires, laissez s'il vous plaГ®t les ci-dessous, je vais vous rГ©pondre dГЁs que possible.

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