Comment prГ©venir les infections Г  levures naturellement - 10 conseils faciles

Les infections Г  levures impact sur la plupart des femmes et il est parmi les plaintes les plus frГ©quentes chez les femmes en Гўge de procrГ©er. Une infection Г  levures qui se passe quand le dГ©sГ©quilibre de la flore vaginale est perturbГ©e en raison des changements environnementaux, certains mГ©dicaments, ou des problГЁmes de santГ© sous-jacents, qui conduisent Г  une hypertrophie de la levure Candida albicans. Les experts diagnostiquent une victime qu'il / elle a tendance Г  avoir des infections rГ©currentes de levure quand il / elle Г©prouve 4, encore plus chaque annГ©e des infections Г  levures. Cette condition touche environ 5% des femmes.

Si vous êtes parmi ceux nombre de femmes, vous devriez trouver des moyens efficaces sur la façon de prévenir les infections à levures naturellement. Heureusement, cet article fait par Van Tran de VKool.com va vous montrer Top 10 des moyens utiles pour le faire sans utiliser de drogues ou de médicaments. Jetez un coup d'œil!

Comment prГ©venir les infections Г  levures - 10 Conseils utilesВ 

comment prГ©venir les infections-10 levure conseils utiles

  1. Garder la zone propre vaginale et sec
  2. Г‰vitez d'utiliser des teintes ou parfumГ©s Produits d'HygiГЁne Personnelle
  3. Optez pour les condoms sans spermicide
  4. Demandez Г  votre partenaire sexuelle pour tester les infections Г  levures
  5. Utilisez le contrГґle des naissances Г  faible dose hormonale
  6. Ajouter les produits laitiers Г  votre repas
  7. Diminuer la consommation de sucre
  8. Avoir assez de sommeil
  9. Dot Non autodiagnostiquer
  10. MГ©fiez-vous des problГЁmes de santГ© prГ©existants

1. garder la zone propre vaginale et sec

comment prГ©venir les infections Г  levures-garder la zone vaginale propre et sec

Cela devrait être la pointe initiale sur la façon de prévenir les infections à levures. La levure se développe dans un environnement chaud et humide. Ainsi, vous devriez opter pour des sous-vêtements de coton au lieu de ces synthétiques comme les fibres naturelles ont tendance à être plus respirable.

Vous devriez aussi Г©viter de porter des vГЄtements collants ou des collants serrГ©s. Pensez Г  changer sur le maillot de bain mouillГ© instantanГ©ment aprГЁs aller nager. Il est possible, aller sans sous-vГЄtements tout en dormant ou modifier dans le nouveau frais l'un, avant de frapper le foin.

2. Г‰vitez d'utiliser des teintes ou parfumГ©s Produits d'HygiГЁne PersonnelleВ 

la façon de prévenir les infections à levures-éviter d'utiliser des produits d'hygiène personnelle teints ou parfumées

Il est prГ©fГ©rable pour vous d'opter pour le papier de toilette parfumГ©. Papier de toilette parfumГ© et colorГ© pourrait conduire Г  une irritation chez certains individus qui pourraient dГ©clencher des infections Г  levures. Vous devez Г©galement passer Г  effacer et les dГ©tergents Г  lessive gratuits ou Г©cologiques ainsi que des assouplissants ou aller sans assouplissant tout en faisant votre lessive.

Aussi, Г©vitez de serviettes hygiГ©niques, tampons parfumГ©s, et les doublures de sous-vГЄtements. Faire usage de nettoyants doux pour laver votre zone vaginale au lieu de savons dГ©odorants car ils pourraient bouleverser l'Г©quilibre des bactГ©ries ainsi que la levure dans le vagin. Douches sont Г©galement pas bon pour l'Г©quilibre de la flore vaginale.

3. Optez pour les condoms sans spermicide

la façon de prévenir les infections à levures-opt pour les condoms sans spermicide

Si vous subissez une irritation frГ©quente de spermicides, alors vous devriez opter pour des condoms sans spermicide. Certaines femmes sont sensibles Г  la spermicdie nonoxynol-9, si elles utilisent plusieurs reprises prГ©servatifs spermicides peuvent entraГ®ner des infections de levure.

4. Demandez Г  votre partenaire sexuelle pour tester les infections Г  levures

comment prГ©venir les infections Г  levures-demander Г  votre partenaire sexuel Г  tester pour les infections Г  levures

Vous feriez mieux de parler Г  votre mГ©decin au sujet de ce que vous concernent. MalgrГ© infection Г  levures est pas une MST, certains professionnels recommander des traitements pour les partenaires sexuels si l'on a une infection personnels pour aider Г  prГ©venir les infections rГ©currentes de levure.

ContrГґle des naissances 5. Utilisez faible dose hormonale

comment prГ©venir les infections de levure utilisation Г  faible dose de contraception hormonale

Si vous souffrez de la prГ©sence frГ©quente des infections Г  levures, alors vous devriez envisager d'aller pour une mГ©thode de contrГґle contraception hormonale Г  faible dose au lieu d'une dose Г©levГ©e.

6. Ajouter les produits laitiers Г  votre repas

la façon de prévenir les infections à levures-ajoutent des produits laitiers à votre repas

Quand il vient à des moyens naturels sur la façon de prévenir les infections à levures, il est préférable pour vous de faire usage de produits laitiers, y compris les bactéries Lactobacillus acidophilus à votre régime alimentaire actuel. Ces produits pourraient être le kéfir, le yogourt et le lait acidophilus. On croit que la consommation de produits, y compris ce genre de bactéries pourrait aider à rétablir l'équilibre de la flore vaginale et aider à prévenir la survenue d'infections à levures.

7. diminuer la consommation de sucre

comment prГ©venir les infections Г  levures-diminuer la consommation de sucre

Cette astuce est recommandГ© par un grand nombre de professionnels dans le milieu de la santГ© naturelle, encore beaucoup de mГ©decins pensent qu'il n'a pas d'incidence directe sur la prГ©vention de la survenue d'infections Г  levures.

8. Dormez suffisamment

comment prГ©venir les infections Г  levures-obtenir suffisamment de sommeil

Souvent, votre systГЁme immunitaire peut aider Г  garder la levure sous son contrГґle. Toutefois, si vous ГЄtes en manque de sommeil, votre propre systГЁme immunitaire pourrait ne pas ГЄtre en mesure de faire le bon fonctionnement. Ainsi, vous devriez obtenir un sommeil suffisant et Г©viter la cafГ©ine, les repas lourds et de l'exercice dans les 3 heures avant l'heure du coucher. Rappelez-vous les maladies immunitaires dГ©primant comme le VIH et le diabГЁte pourrait Г©galement renforcer le risque d'infections Г  levures. En outre, si vous souffrez de diabГЁte, il est essentiel pour vous de garder votre taux de sucre dans le sang sous votre contrГґle afin de prГ©venir les infections Г  levures.

9. Dot Non autodiagnostiquer

comment prГ©venir les infections Г  levures-DOT pas d'auto-diagnostic

Beaucoup de femmes font le piГЁge d'essayer d'auto-diagnostic et d'auto-traitement des infections Г  levures. La majoritГ© d'entre eux qui pensent qu'ils ont une infection Г  levures ne fait pas. Ces problГЁmes de fantГґmes pourraient ГЄtre simplement l'inconfort de la peau en raison d'un irritant chimique ou un changement dans les pertes avant les menstruations https://en.wikipedia.org/wiki/Menstruation. Les femmes qui achГЁtent rГ©guliГЁrement OTC traitement de l'infection Г  levures pourraient vraiment se rendre plus sujette aux infections Г  levures rГ©els. Cela pourrait conduire Г  un taux d'amГ©lioration levure qui rГ©siste au traitement. Si vous rГ©alisez une irritation vaginale, puis aller voir un mГ©decin pour identifier la source de votre propre douleur.

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10. MГ©fiez-vous des problГЁmes de santГ© prГ©existants

comment prГ©venir les infections Г  levures-ГЄtre prudent de problГЁmes de santГ© prГ©existants

Il est Г  noter que certaines certaines conditions peuvent vous rendre plus vulnГ©rable aux infections Г  levures. Ces femmes dont le systГЁme immunitaire ainsi que les femmes pendant la grossesse sont tous un risque plus Г©levГ© d'infections Г  levures. Ainsi, la gestion de vos propres problГЁmes mГ©dicaux pourrait ГЄtre utile dans la diminution de votre risque d'infection de levure. Ceci est important si vous voulez vraiment savoir comment prГ©venir les infections Г  levures naturellement.

Là, vous avez connu de la plupart des 10 conseils importants sur la façon de prévenir les infections à levures naturellement. Ces conseils sont si simple, mais sont très crucial dans le succès de la prévention. Mélanger tous d'entre eux dans le même temps de sorte que vous pouvez obtenir les meilleurs résultats possibles.
Si vous avez des commentaires Г  ce sujet CommentВ aprГЁs, ne pas hГ©siter Г  laisser vos mots ci-dessous cet article. Nous rГ©troaction dГЁs que possible.

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