Ligne fine, les rides et autres problèmes de peau sont les signes de vieillissement. Malheureusement, quand vous êtes dans 20 ans, vous devrez faire face le risque de vieillissement. Les moyens sur la façon de prévenir les rides dans votre 20s doivent naturellement être pris en considération.
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Comment prГ©venir les rides dans votre 20s naturellement - les modifications prennent effet vous devriez faire
Lorsque vous atteignez votre vingt ans, vous pouvez nier les signes du vieillissement sur la peau et le visage. Ces signes comprennent ligne fine, les rides et autres problèmes de peau. La mauvaise alimentation, mode de vie malsain et mauvaise habitude peut aggraver les problèmes et accélérer le processus de vieillissement. Si vous ignorez le problème, il deviendra trop tard pour réduire ou régler les problèmes. Par conséquent, il est important de connaître les moyens sur la façon de prévenir les rides dans votre 20s naturellement. En changeant simplement votre style de vie et votre alimentation, vous allez vous faire plus jeune et plus belle. Comme l'auteur de tempsdelamour.ru, Je voudrais partager avec vous quelques conseils utiles pour garder les rides dans votre 20s à la baie afin de maintenir la peau saine et éclatante, même lorsque vous continuez à l'âge. Voulez-vous en savoir plus, s'il vous plaît lire l'article ci-dessous.
1. Alimentation saine fait la diffГ©rence:В
Lorsque vous demandez les moyens sur la façon de prévenir les rides dans votre 20s, vous ne devriez pas ignorer l'alimentation saine. L'état de votre peau est affectée par les aliments et les nutriments que vous mangez. Cela signifie que quand vous mangez les mauvais aliments, y compris les viandes transformées, les bonbons, les fruits et légumes surgelés, il vous fera plus avec les rides. En changeant le régime alimentaire, vous permettra d'éviter le processus de vieillissement précoce. Diététiste Perryn Carroll a souligné l'importance de manger des aliments variés, y compris les fruits et légumes frais, les protéines à l'intérieur de votre santé et votre beauté extérieure. Elle a également ajouté que boire suffisamment d'eau et éviter l'alcool permet de garder votre peau hydratée. Vous devez manger des aliments qui sont riches en acides gras, bêta-carotène, de vitamine E et C pour avoir une peau saine.
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2. Le Soleil doit ГЄtre Г©vitГ©e:В
Le soleil est connu comme la principale cause des rides. En outre, les scientifiques ont montré le lien entre le temps que vous êtes exposé au soleil avec les rides. Dermatologue Matt Gass a déclaré que, parce que la lumière du soleil va causer des dommages à votre peau, vous devez éviter une exposition excessive. Les raisons de dommages peuvent être que la lumière du soleil a la lumière UV et notamment les UVA qui diminuent le collagène et l'élastine. En conséquence, les rides apparaissent sur votre peau. Les zones seront les premières touchées sont le cou, le visage et le dos de votre main parce que ces zones se exposés au soleil plus de temps. UV ne développe pas seulement les rides mais il conduit également à cancer de la peau. Par conséquent, pour les moyens sur la façon de prévenir les rides, vous devriez vous protéger du soleil en évitant les heures de pointe. Mais si vous devez sortir, vous devriez porter les vêtements de protection et des lunettes de soleil.