La maladie d'Alzheimer, la forme la plus commune de démence, et ces troubles de la mémoire liés à l'âge semer la peur en chacun de nous. Tout le monde a blips de mémoire de temps à autre - le mot qui est l'un la pointe de la langue, ou les clés de la voiture qui ne sont pas où vous pensez que vous les avez laissés. Et, quand vous vieillissez, ces types de dérapages pourraient devenir de plus en plus commun et fréquent. Suivez ces conseils sur la façon de prévenir la perte de mémoire, recueillis par VKool.com, de réduire énormément vos chances potentielles de développer la maladie. Il suffit de prendre un coup d'oeil!
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I. Comment prГ©venir la perte de mГ©moire Dans la vieillesse - Causes courantes de perte de mГ©moireВ
Que ce soit l'oubli ou de perte de mГ©moire Г court terme qui interfГЁre avec la vie quotidienne occasionnelle, il existe une variГ©tГ© de causes de perte de mГ©moire. Voici quelques-unes des choses les plus communes qui conduisent Г la perte de mГ©moire:
1. MГ©dicamentsВ
Un certain nombre de mГ©dicaments prescrits et en vente libre pourrait interfГ©rer avec ou causer la perte de mГ©moire. Les coupables possibles contiennent: les antidГ©presseurs, les mГ©dicaments anti-anxiГ©tГ©, des antihistaminiques, des relaxants musculaires, des tranquillisants, des mГ©dicaments contre la douleur, et les somnifГЁres.
2. Tabac, alcool, et de drogues
Consommation excessive d'alcool a longtemps Г©tГ© reconnue comme une cause majeure de la perte de mГ©moire. En fait, le tabagisme nuit Г mГ©moire en diminuant la quantitГ© d'oxygГЁne qui arrive au cerveau humain. De nombreuses Г©tudes ont dГ©couvert que les personnes qui fument plus de mal Г mettre des visages sur des noms que les non-fumeurs. Les drogues illicites pourraient changer ces produits chimiques dans le cerveau, ce qui rend difficile de se rappeler des souvenirs.
3. Privation de sommeil
La qualitГ© et la quantitГ© de sommeil sont cruciales pour la mГ©moire. Obtenir trop peu dormir ou se rГ©veiller frГ©quemment dans les nuits peut entraГ®ner de la fatigue, ce qui affecte la capacitГ© de la consolidation et la rГ©cupГ©ration d'informations.