Les 10 meilleurs livres de santГ© et de bien-ГЄtre de l'annГ©e 2014

livres de santГ© et bien-ГЄtre

(Photo: Flickr / Ruthanddave)

Quoi, vous ne l'avez pas vous dГ©placer pour lire chaque livre de la santГ© et bien-ГЄtre qui a dГ©butГ© cette annГ©e?

Nous non plus, mais nous avons certainement lisons beaucoup d'entre eux, et parmi les nombreux titres que abordés tout de la façon gluten affecte votre cerveau à la façon dont vous pouvez utiliser des astuces simples pour déstresser et obtenir plus heureux, il y avait quelques-uns qui se démarquent.

Ces 10 livres, tous sorti en 2014, a laissГ© une forte impression sur le bien + bons lecteurs, la rГ©flexion inspirante, les changements d'habitude, et nous pensons quelques discussions passionnГ©es de club de livre. (Nous sommes partis Г  droite livres de cuisine, par la maniГЁre, car il y avait environ un million et demi de personnes cette annГ©e.) Si vous avez ratГ© un, il est pas trop tard pour le ramasser pour une saine Г  2015.

Hemsley Hemsley L'art de bien manger 21. La DiГЁte Bulletproof, Dave Asprey
Dave Asprey devenu une sensation dans le monde entier aprГЁs la popularisation de sa boisson saine de choix-cafГ© avec du beurre. Et si vous ГЄtes dans le ou non, son premier livre est un regard fascinant sur les 15 annГ©es qu'il a passГ©es «piratage» de sa propre biologie pour comprendre comment bien vivre.

2. Grain cerveau, David Perlmutter, MD
Neurologue Dr David Perlmutter relie gluten diabolique (et son acolyte le mal, le sucre) Г  toutes sortes de problГЁmes de santГ© mentale-de TDAH Г  la dГ©pression dans ce best-seller.

3. L'art de bien manger, Jasmine et Melissa Hemsley
Ce joli livre de poids de gourous de la mode de vie sain, basé à Londres et sœurs Jasmine et Melissa Hemsley (Alias ​​Hemsley + Hemsley) est comme un livre de table à café pour votre comptoir de la cuisine, avec des recettes et des conseils pour manger et bien vivre, tout en le rendant look superbe.

Body_Book_CameronDiaz_health_habits4. Le Livre Corps, Cameron Diaz
Diaz a cassГ© le moule par penning un carnet de santГ© cГ©lГ©britГ© super-intelligente (avec co-auteur Sandra Bark), qui se lit comme un rГ©sumГ© de la condition physique et sciences de la nutrition et des conseils Г  puce Info brute d'auto-soins que vous pouvez utiliser.

5. Miracles Maintenant, Gabrielle Bernstein
Ce guide est encore le titre le plus action du maГ®tre spirituel et auteur prolifique Gabrielle Bernstein, qui partage 108 petits outils-certains d'aussi simple que les techniques de respiration pour-battre le stress et vivre une vie plus ciblГ©e.

6. Faites votre propre RГЁgles Diet, Tara Stiles
Tara Stiles enfin arrive Г  ГЄtre elle-mГЄme dans ce nouveau livre, offrant une collection de ce qui la rend tick-Г  partir de sГ©quences de yoga, des mГ©ditations et des recettes faciles-tout avec la simple intention de vous inspirer Г  prendre bien soin de vous-mГЄme de style scrapbook.

I Am That Girl7. I Am That Girl, Alexis Jones
Eh bien + Les bons lecteurs retournГ©es pour des temps modernes fГ©ministe Premier livre Alexis Jones-et Donc fait ses amis de cГ©lГ©britГ©s comme Hillary Duff et Kristen Bell-cause de son message de l'autonomisation des femmes (et les Г©tapes pour y parvenir).

8. Le rГ©gime du microbiome, RaPhael Kellman, MD
Г‰paisse avec des arguments scientifiques, celui-ci est pas nГ©cessairement une lecture venteux, mais il est un regard dГ©taillГ© sur l'importance de les bactГ©ries que vous appeler Г  la maison et comment vous pouvez modifier vos habitudes pour obtenir votre microbiome en ligne pour une meilleure digestion, le mГ©tabolisme et l'immunitГ©.

9. I Quit sucre, Sarah Wilson
Sugar n'a jamais eu une bonne réputation, mais Sarah Wilson est l'un des nombreux experts sonnent l'alarme sur la façon out-of-Control sa place dans notre approvisionnement alimentaire a obtenu, avec sa propre histoire de l'abandonner, et des conseils sur comment vous pouvez, aussi.

10. The Real Food Revolution, Rep. Tim Ryan
Les livres de plus politicien sont biographique, et plein de platitudes sur une carriГЁre servis. Celui-ci regarde vers l'avenir, et au-delГ  la politique partisane, Г  tensions croissantes et importantes questionsavec notre systГЁme alimentaire, que tout le monde-de Washington Г  votre Г©picerie greffier et vous-devriez payer attention.

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