Orange Alysia Reiner de la le nouveau noir ouvre ses secrets de remise en forme

Quand je rencontre l'actrice ajustement Alysia Reiner, elle vient juste aprГЁs avoir Г©teint enveloppГ© le tournage de Orange est le nouveau noir de (OITNB) deuxiГЁme saison et est vГЄtu de son pantalon de yoga, des baskets et un sweat Г  capuche de OITNB, dirigГ©e Г  l'une de ses classes d'entraГ®nement prГ©fГ©rГ©s, 30/60/90 Г  Equinox.

Reiner, qui joue le froid, le calcul de directeur adjoint, Natalie "Fig" Figueroa, sur OITNB, a aussi une fille de cinq ans, un grand nombre de films qui sortent, et une tonne de projets caritatifs dans Bent de demain Е“uvres comme le gala de l'apprentissage qu'elle hГ©bergement avec Hilaria Baldwin, collecte de fonds pour Cycle pour la survie, et le soutien pour un projet environnemental qui aidera l'eau de nettoyer la riviГЁre Hudson par l'intermГ©diaire d'une piscine communautaire.

Rester en bonne santé, alors, est super nécessaire, et Reiner adopte toute une série de pratiques à rester de cette façon, comme des suppléments et des smoothies Vitamix prescrites par la médecine fonctionnelle gourou Frank Lipman, MD.

Mais sa routine d'entraГ®nement rГ©gulier joue le plus grand rГґle dans le maintien de son saine et Г©quilibrГ©e Г  travers tout cela. "Mon professeur de yoga, au Gurmukh Golden Bridge, serait toujours dire que les femmes ont besoin de transpirer tous les jours, parce que nous avons tellement d'Г©motions qui courent autour et tant de pensГ©es. Nous sommes si bons jongleurs, mais il nous aide Г  se dГ©tendre. Elle a dit que, et il a frappГ© mon cЕ“ur avec une telle vГ©ritГ© profonde », explique Reiner." Je suis une meilleure personne et la mГЁre si je prends un peu de temps pour moi-mГЄme Г  la sueur ".

Nous avons bavardГ© avec le natif de New York, militant de l'environnement, et de l'actrice pour en savoir plus Г  propos de ses sГ©ances d'entraГ®nement.

Pourquoi fonctionne si important pour vous? Je pense honnГЄtement que si je ne travaillais pas, je serais sur les antidГ©presseurs. Je dois un peu d'une prГ©disposition pour regarder les choses d'une maniГЁre pas brillant, et je me sens comme condition physique me permet de regarder les choses d'une maniГЁre brillante. Travaillant est si important pour moi car il est joyeux.

Quels sont certains de vos entraГ®nements prГ©fГ©rГ©s? Je adore la classe de Patricia Moreno, IntenSati. Fait, je viens apportГ© un autre de nos membres de la distribution lГ -bas, Adrienne Moore qui joue Noir Cindy, et elle a adorГ©. Vous ne pouvez pas laisser cette classe sans ГЄtre heureux. Je suis une grande fille de SoulCycle, et je me aime un peu maintenant et puis volant.

Lorsque la figure entrГ© dans ma vie, je me suis dit "Oh, elle est kickboxer. "Je l'aime Г  le faire Г  Equinox et il ya une nouvelle place, je suis en amour avec, Punch de remise en forme, sur 110^e Street. Il est cette boxe entraГ®neur qui est Г©norme Г  Londres et il vient d'ouvrir sa place ici.

Je aime aussi 30/60/90. Je donne Kristi [Molinari, le fondateur] crГ©dit de 100 pour cent pour mon corps rebondir aprГЁs avoir ma fille Liv, et la force dans mon corps. VoilГ  l'autre chose: je aime sentir fort!

Je suis heureux d'entendre que de se sentir forte. Vous sentez-vous beaucoup de pression à être maigre, même si, comme une actrice? Je suis très chanceux que personne n'a jamais dit à moi, "vous avez à perdre du poids pour un rôle." En toute vérité, je crois que je mets le plus de pression sur moi-même. Qui est basé sur des croyances profondes l'objet de moqueries. Comme un gamin m'a taquiné mercilessly- je étais le gamin de la graisse. Si quoi que ce soit, je travaille toujours sur lâcher de cette pression auto-imposé de façon saine.

Et comment votre pratique du yoga insГ©rer dans cela? Yoga et la mГ©ditation sont vraiment important pour moi. Je commencГ© Г  prendre la classe de Gurmukh au Golden Bridge dans mes 20 ans quand je vivais Г  Los Angeles, et maintenant nous sommes trГЁs proches. Elle est la marraine de ma fille. Je vais toujours Г  Golden Bridge-I love Kundalini. Et je prends aussi le yoga Г  Equinox. Il est une grande partie de ma vie. Je dois une salle de mГ©ditation Г  la maison, et chaque matin, je fais un cours de yoga ensemble de 5-10 minutes et essayer de vraiment rГ©gler avec mon cЕ“ur. Il est vraiment cool parce que ma fille voit que et vraiment le respecte et l'aime. Elle a pris les enfants yoga, et elle aime Г  chanter!В -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez alysiareiner.com