La vitamine qui peut vous donner l'acnГ©

Prenant une acnГ© vitamine

Certaines vitamines B peuvent vous donner l'acnГ©

Juste quand vous pensiez que vous faisiez quelque chose de grand pour votre santГ©, il se trouve votre supplГ©ment nutritionnel peut-ГЄtre avoir un effet secondaire indГ©sirable sur votre peau.

Leslie Baumann, MD, un dermatologue de renom basГ© Г  Miami qui a Г©crit la bible de la santГ© de la peau Le type de peau Solution (Bantam, 15 $) dit la prise de certains hГґtes spГ©cifiquement vitamine vitamine B6 et B12-peut-ГЄtre derriГЁre des Г©pisodes de l'acnГ©. Pas la saletГ© ou de l'huile.

"Ceux qui ont une histoire de l'acnГ© sont plus enclins, mais je ai vu hГґtes de vitamines causant l'acnГ© chez ceux sans histoire, aussi," dГ©clare le Dr Baumann. Comment ou pourquoi ces vitamines du complexe B causent l'acnГ© est pas exactement connu.

Leslie Baumann dermatologue

Leslie Baumann dermatologue

Selon Baumann, vous ne devez pas nГ©cessairement d'Г©viter les vitamines B dans les produits alimentaires de pommes de terre, les bananes, les pois chiches ont des charges de B6- et les Е“ufs et les poissons nagent avec B12. Mais reconsidГ©rer votre multi-vitamine et la consommation de boissons Г©nergisantes. Pas si innocente Red Bull, tout en vous donnant des ailes avec de la cafГ©ine et de la vitamine B, peut ГЄtre vous donner zits, aussi.

"Si vous remarquez des poussГ©es d'acnГ© qui coГЇncident avec des supplГ©ments ou des boissons Г©nergГ©tiques, arrГЄter de les prendre et de voir si votre peau Г©claircit. Donnez-lui environ un mois ", conseille le Dr Baumann.

Fait intГ©ressant, B6 et B12 ne sont pas les seules vitamines qui peuvent avoir des effets nГ©fastes sur la peau. B3, communГ©ment connu comme la niacine, peut provoquer des bouffГ©es de chaleur, et de trop fortes doses de sГ©lГ©nium et la vitamine A peut causer la perte de cheveux, dit Baumann. Et vous le saviez dГ©jГ  obtenir la vitamine D grГўce Г  la lumiГЁre du soleil seul est pas une bonne idГ©e. -Bora Chang

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