L'choses impressionnantes que votre corps fait pendant que vous dormez

via Huffington Post

В Le sommeil est tout sauf une perte de temps. Alors que beaucoup de gens pensent d'attraper ZZS que le corps "couper" jusqu'au matin, somnolГ© effectivement active un processus complexe qui aide Г  vous sentir reposГ© et en bonne santГ© le lendemain. Les scientifiques se divisent en quatre Г©tapes sommeil-chaque cycle de sommeil complet prend environ 90 minutes Г  remplir, ce qui signifie cycle de nous Г  travers environ cinq rotations pendant 7,5 heures entre les feuilles.

La quantitГ© de temps passГ© dans chaque stade de sommeil varie d'un cycle, avec un sommeil plus profond qui aura lieu plus tГґt dans la nuit et plus de sommeil en rГЄvant dans la seconde moitiГ© de la nuit. En l'honneur de la sensibilisation au sommeil semaine, voici un regard de plus prГЁs certaines des choses incroyablement complexes votre corps ne tous les soirs.

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