Comment un 24-year-old skieur olympique preps mentalement pour Sotchi
Air apparente: 24-year-old concurrent olympique amГ©ricaine Freeskiing Halfpipe Brita Sigourney (Photo: K2 Skis)
Alors que la plupart des 20 et quelques fГЄtent leurs anniversaires autour d'un cocktail en charges par des amis, Brita Sigourney a obtenu un cadeau d'un genre diffГ©rent.
Le 17 Janvier, le jour mГЄme oГ№ Sigourney a eu 24 ans, elle est aussi devenue la deuxiГЁme femme amГ©ricaine Г obtenir une place sur la premiГЁre, dirigГ©e Г Sotchi, Г©quipe olympique amГ©ricaine Freeskiing Halfpipe. Qui est quoi exactement?
Sigourney utilise des exercices de respiration et de yoga pour garder la tГЄte claire, alors qu'elle est dans l'air. (Photo: Oakley)
«Г‡a fond dans un fossГ© en forme de U qui est taillГ© dans la montagne», explique Sigourney patiemment. "Les skieurs montent et descendent chaque mur, faire des tours en l'air et d'atterrir dans le tuyau. Il est juste comme le snowboard halfpipe."
Maintenant Sigourney de faire face aux enjeux Г©levГ©s pression mentale de la compГ©tition, en plus d'effectuer Г un niveau olympique. Et sachant que nous allions demander, elle a offert jusqu'Г combien elle utilise le yoga et d'autres stratГ©gies pour garder son sang-froid sur la montagne gelГ©e.
"Je viens d'essayГ© de rester calme et concentrГ© en allant au yoga et Г la visualisation de ma course quand je dois les temps», dit-elle les pratiques qu'elle envisage d'Г©tendre pendant la compГ©tition.
"Quand je suis au sommet du tuyau Je travaille habituellement sur ma respiration et assurez-vous que je prends de grandes respirations," dit le Californien. «Je fais beaucoup de visualiser mais surtout je juste essayer d'avoir du plaisir."
Bons conseils pour composer avec le stress dans presque toute situation, olympienne ou non. -Jamie McKillop
Pour plus d'informations, visitez britasigourney.com