Pouvez-vous compter sur un tracker de remise en forme pour mesurer votre sommeil?

Armez complГЁte de trackers de remise en forme

(Photo: Macon.com)

via HuffingtonPost.com
Huffington PostBeaucoup de trackers de fitness mesurent non seulement le nombre de pas effectuГ©s chaque jour et les calories que vous brГ»lez, mais aussi vos habitudes de sommeil, avec quelques trackers prГ©tendant mГЄme de mesurer le temps que vous passez dans chaque stade de sommeil.

Bien qu'il pourrait ГЄtre amusant de pores sur les donnГ©es, les experts du sommeil se disent sceptiques quant Г  la prГ©cision de bracelets de remise en forme dans la mesure du sommeil.

Trackers populaires, telles que la Force Fitbit, comprennent un mode veille qui vise à fournir aux utilisateurs un aperçu de leur shuteye, comme combien de temps ils ont dormi, et combien de fois ils étaient agités ou réveillés. Certains trackers vont encore plus loin: l'UP Jawbone décompose le temps de sommeil en stades profonds et légers, et la base B1 a récemment lancé une nouvelle analyse du sommeil qui a pour but de mesurer le sommeil paradoxal, en plus de phases de sommeil profond et léger.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la prГ©cision trackers de fitness sont pour mesurer votre sommeil ...

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