Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: Carol Scott
En tant que fondateur de la convention CEA World Fitness (tenue Г New York au dГ©but de Mars et deux autres villes), le travail de Carol Scott est Г la recherche de la prochaine grande phГ©nomГЁne d'entraГ®nement.
«Tout d'abord, je regarde pour la capacitГ© de l'instructeur de motiver et communiquer avec son public," dit-elle. "Ensuite, le programme. Est-il sГ»r et efficace? At-il un point de vue? Est-il atteint son objectif?"
Il est particuliГЁrement important maintenant, dit-elle, puisque le consommateur de remise en forme a Г©tГ© tellement beaucoup plus intelligent quand il vient Г l'entraГ®nement et la scГЁne regorge de possibilitГ©s.
"Maintenant qu'il ya tant de grands studios, je suis comme un gamin dans un magasin de bonbons. Je voudrais avoir le temps pour tout! I love Physique 57, Core Fusion Exhale et Bootcamp Barry. Je essayГ© SLT et on a adorГ©. "
Alors qu'est-ce un dГ©couvreur de talents de cours de fitness faire quand elle travaille sur son propre? "Il est pas quelque chose que je pense. Il est coutume et une partie de qui je suis. Je serais une patate de canapГ© dГ©primГ© avec une Г©nergie zГ©ro si je ne suis pas en mesure de travailler," dit Scott. Voici ce que d'une semaine typique ressemble Г cet arbitre de toutes choses sportives ...
Lundi:В Jour de massage! Je suis un rendez-vous debout tous les lundis matin pour vous assurer que je reste sans blessure. Le massage d'aujourd'hui Г©tait tout au sujet de mes pieds! Pourtant, je fait du vГ©lo pour le massage puis suis allГ© pour une balade Г vГ©lo de-heure aprГЁs. Je Г©galement soulevГ© des poids aujourd'hui, une journГ©e de lumiГЁre avec des haltГЁres dans ma maison, donc je reste forte et ne permettent pas trop de temps d'arrГЄt entre les entraГ®nements.
Mardi: Cette une journГ©e de repos. Mon horaire de travail est trop exigeant, et je ne peut pas sortir de faire quelque chose. Je tente de ne pas souligner ou me punir pour ne pas ГЄtre en mesure de-Je l'appelle mon jour de repos et de vivre avec elle!
Mercredi: Je enseigné à mon 9:30 intérieure classe de cyclisme Equinox. Je comptais la playlist de cette semaine, le samedi donc je balançais mes coureurs à la fois émotionnellement et physiquement. Ma philosophie de remise en forme tout est basé sur le fait qu'il est le meilleur outil pour l'autonomisation et la croissance dans l'esprit, pas seulement le corps, et que la combinaison de la musique, de la motivation, et le mouvement sont les meilleurs pour le succès triade je sais. Je suivais dans la salle de musculation avec des poids libres et câbles le plus lourd de routine de la semaine. Je suis tellement chargé, après le cyclisme, je tiens à utiliser cette énergie de manière productive. Meilleur sueur de cette semaine si loin!
Jeudi: Il est un jour d'Г©tirement alors je laisse juste le matin inspirer moi. Je l'ai fait une sГ©rie de yoga rapide et tendu bas de mon corps complГЁtement. Garder souple et garder mon corps capable de faire mouvement et de mobilitГ© illimitГ©e est une grande. Je suis aussi flexible que je Г©tais dans mes 20 ans, et je l'aime cela.
Vendredi: Je fais un peu de levage Г Equinox, suivie parВ La SoulCycle de Stacey Griffith classe elle est ma prГ©fГ©rГ©e de tous les temps d'entraГ®nement et instructeur. Elle pouvoirs me up physiquement et mentalement et me redynamise aprГЁs de nombreux une semaine difficile. Je suis tellement excitГ© que je l'ai fait Г la classe de Stacey. Elle a secouГ© comme d'habitude. Je Г©crasГ© la balade avec Stacey!
Samedi:В Je suis passГ© par de Ilaria Montagnani PowerStrike DVD dans mon salon. Je tiens Г garder ma technique et la force vers le haut. Bien que je ne fais pour moi-mГЄme, je ne sais jamais quand je peux obtenir l'appel Г une classe sub.
Dimanche:В Je suis revenu Г SoulCycle pour 09h30 la classe de Janet Fitzgerald Г Tribeca. Je suis entrГ© dans la classe de la liste d'attente! Son Cuing et la langue est toujours source d'inspiration, et elle ne me laisse pas utiliser des excuses pour pousser mon entraГ®nement. Elle m'a inspirГ© Г faire de mon mieux aujourd'hui, et je suis trempГ©. -Lisa Elaine Held
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