Recette: la douce racines de smoothie

Doux Roots Smoothie

The Sweet Roots Smoothie (Photo: Jennifer Kass pour bien + Bon)

La meilleure façon de descendre d'un repas de fête et de freiner vos envies de sucreries? Racines douces.

Expliquons-nous: riche en Г©lГ©ments nutritifs des lГ©gumes-racines, comme betteraves et les carottes, ont un effet Г©nergГ©tique de la terre, en particulier aprГЁs l'arrГЄt d'un taux de sucre Г©levГ©, induit Г  la table de fГЄte.

Betteraves sont considГ©rГ©s comme un tonique du foie, et contiennent bГ©talaГЇnes anti-inflammatoires avec votre vieil ami tryptophane pour dГ©tendre l'esprit. Carottes contenir carotГЁne bГЄta, ce qui est bon pour vos yeux et d'Г©criture sur toutes ces cartes de vacances. mandarine fournit l'acide nГ©cessaire et un coup de pouce de la vitamine C.

Les sucres naturels dans ce trio signifie que vous ne vont pas dinde vous ГЄtes totalement froid juste le recyclage de votre bouche hors des ignames confites et tarte Г  la citrouille.

Et parce que nous avons ajoutГ© des protГ©ines vГ©gГ©tales avec lait de chanvre, le sucre est absorbГ© par votre corps plus lentement. Packs de lait de chanvre dans 11 grammes de protГ©ines dans 3 cuillГЁres Г  soupe. Pour faire votre propre, il suffit de jeter les graines de chanvre dans le mГ©langeur, ajoutez votre quantitГ© dГ©sirГ©e de l'eau filtrГ©e, et mГ©langer pour le lait fait maison.

Nous serons mГ©langeons cette saison lГ©gume racine de smoothie tout le mois, nous Г©pargnant les comas de sucre de produits de boulangerie Г  gogo. -Jennifer Kass

The Sweet Roots Smoothie

1 petite betterave, hachГ©es
1 petite carotte, hachГ©e
1 mandarine, pelГ©es
1/2 tasse de l'eau filtrГ©e ou lait de chanvre

MГ©langez et dГ©gustez!

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