RГ©frigГ©rateur regard livre: Jihan Thompson

Comme Г©diteur de la santГ© au The Oprah Magazine,В Jihan Thompson passe la majoritГ© de ses jours recherchant de nouveaux aliments, les rГ©gimes alimentaires, et des sГ©ances d'entraГ®nement.

ГЂ la suite de tant exposition Г  diffГ©rents types d'aliments, Thompson, qui est surtout pescetarian et mange du poulet et de la viande rouge, parfois, a fait sa prГ©rogative de changer jusqu'Г  ses habitudes alimentaires.

«Ma philosophie est vraiment de basculer vers le haut," dit-elle. "Pourquoi ne pas essayer un nouveau plat ou quelque chose de diffГ©rent? Il est bon d'obtenir beaucoup de variГ©tГ© lГ -dedans."

Le fin gourmet volage d'esprit est actuellement sur un coup de pied de salade, mais elle des plans pour attaquer jus que son prochain projet alimentaire. (AprГЁs elle dГ©cide qui mГ©langeur Г  acheter. Un tout autre projet de recherche!)

Voici ce qu'elle a ingurgitant en ce moment:

Votre rГ©frigГ©rateur est assez! Que faites-vous avec les deux pots transparents remplis de lГ©gumes empilГ©s? Ce sont en fait des salades dans le bocal. Je l'ai vu sur Pinterest. Je ai eu envie de le faire pendant un certain temps. Je mets la vinaigrette sur le fond avec des couches de poivrons rouges, concombres, tomates, les raisins secs et les noix. Alors, je vais couronner le tout avec mesclun. Il est tout un dГ©jeuner. Les pots sont en fait assez trompeur. Il est une Г©norme portion.

Hou la la! Je dois essayer. Je suis attirГ© par la faible teneur en gras du lait de Duane Reade 1%. Est-ce que cela signifie que vous ГЄtes d'accord avec les produits laitiers? Je suis d'accord avec les produits laitiers, mais je ne bois pas beaucoup de lait. AprГЁs je fais du sport, je vais boire un petit verre de lait au chocolat comme un moyen de faire le plein. Nous avons une histoire amusante sur tous les diffГ©rents types de lait. Je adore le lait d'amande ainsi.

Je vois une bouteille de champagne cacher dans le dos. Comment intГ©grez-vous de boire dans un mode de vie sain? Je pense que vous pouvez faire tout dans la modГ©ration. De temps en temps le week-end je vais avoir un mimosa.

C'est juste. Je remarque beaucoup de grands, des lГ©gumes frais. Que faites-vous avec eux? Je dois le chou frisГ©, Г©pinards, roquette et. Je gicler les citrons sur le chou avec un peu de fromage. Les Г©pinards et la roquette sont la plupart du temps pour les salades-repas.

On dirait que vous ГЄtes sur le dessus de vos dГ©jeuners. Qu'est ce que tu manges au petit dГ©jeuner? Je vois Light Fit yogourt ... Mon go-to est une tranche de pain avec du beurre d'arachide sur elle, ainsi que d'un yaourt. Je l'ai toujours Г©tГ© une personne de pain grillГ© le matin. Je rГ©cemment passГ© hors des bagels Г  pain de grains entiers. I love glucides.

Depuis je ne vois pas de viande, oГ№ trouvez-vous votre protГ©ine? Il ya en fait une plaque avec un steak sur ce que je dois faire mariner. Je aime aussi le saumon, crevettes et poulet. Je mariner toujours de la viande la veille.

Encore une fois, vous ГЄtes vraiment sur la planification des repas. Je suis impressionnГ©. DerniГЁre question: Je ne vois pas de jus verts ici. ГЉtes-vous membre de l'engouement de jus? VoilГ  en fait la chose que je vais faire dans la prochaine! Je fais des recherches quel type de centrifugeuse Г  acheter. Si vous Г©tiez Г  regarder dans mon frigo, le mois prochain, vous verriez beaucoup plus verts! -Jamie McKillop

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