Recours collectif: sommet Г  dГ©passer la culture physique

DГ©passer la culture physique est comme une aire de jeux de fitness pour les adultes. Et la signature de la classe de groupe de l'Upper East Side, appelГ©e Sommet, met ses nombreux jouets Г  utiliser-kettlebells, TRX, Bosus, et plus encore dans un format intervalle qui tient Г  la fois votre corps et le cerveau travaille constamment. (Et votre sueur qui coule.)

Sommet, qui se fait pour la force et ultra métabolique Mouvement formation d'intervalle, a été créé par l'entraîneur et co-propriétaire Ed Cashin comme un entraînement complet du corps destiné à améliorer votre force et votre endurance. (Et la production de sueur.)

Classes varient, mais la mienne se composait de circuits TRX alternant avec tueur sur tapis et intervalles sur la machine Г  ramer avec l'entraГ®neur Michael Jock (vrai nom!).

Alors que la moitiГ© de la classe a Г©tГ© fait intervalles TRX ou extensions triceps, les squats sur une jambe, fentes avec un saut, l'autre moitiГ© a frappГ© le tapis pour burpees Bosu, planches Г  pied, push-ups et des squats mГ©decine-ball.

Puis nous sommes arrivГ©s sur les machines Г  ramer pour 90 secondes intervalles Tabata. Et nous avons terminГ© le match avec pieds-dans-le-TRX travail de base qui a fait le brochet se sentir fondamentalement impossible.

Le rГ©sultat est un corps entier, entraГ®nement de stimuler le mГ©tabolisme qui vous laissera sentir forte (et douloureux).

Et comme d'autres studios qui offrent une formation et d'accessoires d'intervalle fonctionnel (comme Espace Body Fitness et La Chambre Fhitting) classes sont petites. Ainsi, alors que vous vous sentez l'Г©nergie de motivation du groupe, vous ne serez jamais perdu dans la foule ou emmГЄlГ©s dans un TRX. -Lisa Elaine Held

Qui est pour: Force et l'endurance asile, les amateurs de boot camp, ceux qui Fitness Ajouter

1 477 Third Ave., entre la 83e et la 84e Sts., Upper East Side, 32 $ par classe, exceedphysicalculture.com