Nouvelle recherche sur la puissance de bonnes (et mauvaises) habitudes

habitandwillpower

(Photo: Popsugar.com)

Par Mandy Oaklander pour Prevention.com

PrГ©ventionObtenir par le travail est la partie la plus facile de votre semaine. Parmi les choses que vous portez vraiment sur: (! Tellement pour Г§a) rassembler la motivation pour aller Г  la gym, rГ©sister Г  l'envie d'obtenir emporter Thai pour le dГ®ner de nouveau, et vous prГЄte pas penser Г  beignets.

AprГЁs une longue journГ©e d'ГЄtre oh-so-bon, vous pourriez trouver vous avez laissГ© aucune volontГ© de rГ©sister Г  toutes les autres tentations. (Ne vous mГ©prenez pas:. Votre corps crГ©e volontГ© en quantitГ©s limitГ©es) Donc, cela veut dire que vous ГЄtes destinГ© Г  bascule sur le canapГ© et Faceplant dans un gГўteau de nourriture d'ange?

Pas nГ©cessairement, constate une nouvelle Г©tude publiГ©e dans le Journal of Personality and Social Psychology. Oui, nous retombons sur les mauvaises habitudes quand nos rГ©serves d'auto-contrГґle sont vides. Mais nous tombons aussi de retour sur de bonnes habitudes.

Dans l'une des cinq Г©tudes liГ©es, les chercheurs de l'UniversitГ© de Californie du Sud et l'UniversitГ© de Californie, Los Angeles interrogГ©s Г©lГЁves d'affaires sur leurs habitudes quotidiennes pour 10 semaines. Parce que l'Г©tude a chutГ© pendant l'examen de semaine un temps infГўme pour dГ©truire la maГ®trise de soi-les rГ©sultats seraient montrer comment nous nous appuyons sur des habitudes saines et malsaines cours difficiles, parfois frГ©nГ©tiques.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce que l'Г©tude a rГ©vГ©lГ© ...В 

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