Nouvelle recherche sur la puissance de bonnes (et mauvaises) habitudes
Par Mandy Oaklander pour Prevention.com
Obtenir par le travail est la partie la plus facile de votre semaine. Parmi les choses que vous portez vraiment sur: (! Tellement pour Г§a) rassembler la motivation pour aller Г la gym, rГ©sister Г l'envie d'obtenir emporter Thai pour le dГ®ner de nouveau, et vous prГЄte pas penser Г beignets.
AprГЁs une longue journГ©e d'ГЄtre oh-so-bon, vous pourriez trouver vous avez laissГ© aucune volontГ© de rГ©sister Г toutes les autres tentations. (Ne vous mГ©prenez pas:. Votre corps crГ©e volontГ© en quantitГ©s limitГ©es) Donc, cela veut dire que vous ГЄtes destinГ© Г bascule sur le canapГ© et Faceplant dans un gГўteau de nourriture d'ange?
Pas nГ©cessairement, constate une nouvelle Г©tude publiГ©e dans le Journal of Personality and Social Psychology. Oui, nous retombons sur les mauvaises habitudes quand nos rГ©serves d'auto-contrГґle sont vides. Mais nous tombons aussi de retour sur de bonnes habitudes.
Dans l'une des cinq Г©tudes liГ©es, les chercheurs de l'UniversitГ© de Californie du Sud et l'UniversitГ© de Californie, Los Angeles interrogГ©s Г©lГЁves d'affaires sur leurs habitudes quotidiennes pour 10 semaines. Parce que l'Г©tude a chutГ© pendant l'examen de semaine un temps infГўme pour dГ©truire la maГ®trise de soi-les rГ©sultats seraient montrer comment nous nous appuyons sur des habitudes saines et malsaines cours difficiles, parfois frГ©nГ©tiques.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce que l'Г©tude a rГ©vГ©lГ© ...В
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