Recette: pastГЁque menthe Smoothie
"Il n'y a pas de meilleure façon de célébrer l'arrivée de l'été que de siroter ce délice rose," dit un smoothie le mixologue de bien + Bonne Jennifer Kass. (Photo: Eh bien + Bon)
La recette de ce mois a une glaciale, la douceur de la gelГ©e de fruits et bon Г vous, dГ©saltГ©rante ingrГ©dients qui rendent Slurpee d'une personne en bonne santГ©!
PastГЁque juteuse est l'ultime alimentaire de beautГ© de l'Г©tГ©, car il porte des antioxydants comme le lycopГЁne, qui aide la peau Г faire face Г l'exposition au soleil trop.
Watermelon hydrate Г©galement avec des Г©lectrolytes, nous maintenant ainsi rosГ©e et Г©clatante.
Menthe fraГ®che a des propriГ©tГ©s de refroidissement tout en aidant la digestion. Lime a plus de vitamine C que l'orange. Et une tГЄte de laitue romaine offre Г©tonnamment 7,7 grammes de protГ©ines, ce qui en fait, et les graines de chia (avec des protГ©ines, des fibres et des omГ©gas), un excellent ajout Г un smoothie aux fruits d'Г©tГ©.
Fraises congelГ©es ajouter douceur naturelle, avoir des avantages anti-inflammatoires, et de donner le smoothie sa texture givrГ©e. Faire un pichet et le garder (kiddie) prГЁs de la piscine. -Photo et texte par Jennifer Kass
Watermelon Mint Smoothie
MГ©langez et dГ©gustez!
2 tasses de pastГЁque organique
1 tasse de fraises congelГ©es organiques
10 feuilles de menthe fraГ®che
2.1 d'une lime
2-3 feuilles de laitue romaine organique
2 cuillГЁres Г soupe de graines de chia
1/4 tasse d'eau filtrГ©e