Recours collectif: salsalates Г  l'argile club de santГ© + spa

Nouvelle classe de Clay Health Club + Spa allie deux mГ©thodes-Salsa de conditionnement physique apparemment distinctes de danse et Pilates-en une seule sГ©ance d'entraГ®nement qui est destinГ© Г  renforcer les noyaux de danse cardio amants.

Il est pas une mauvaise vanitГ©. "Je l'ai vu tant de danseurs non professionnels obtenir INURED gauche et Г  droite», dit Gabriel Villanueva, le crГ©ateur et instructeur de Salsalates, de ses jours de Zumba. "Ils ne savent pas comment tenir correctement leur base jusqu'Г  gentil et grands pour leur danse cardio."

La classe comprend 20 minutes de tapis de Pilates Power suivies de 40 minutes de danse de haute intensitГ©.

Villanueva vous dГ©place rapidement Г  travers le travail au sol, et il a du punch. AprГЁs back-to-back-to-back-to-back exercices pour les abdominaux puis isomГ©triques mouvements de muscle de la jambe-secousses, mes muscles se sentaient plus imposГ©s que dans de nombreuses classes de Pilates une heure.

Quand il tourne le la musique et obtient Г  la danse, Villanueva se dГ©place tout aussi rapidement. (Vous pouvez voir la vidГ©o de Pix 11 ici.) Et, comme de nombreux enseignants de Zumba (et Tracy Anderson), Il ne propose pas de repГЁres. Ainsi, vous aurez Г  suivre son jeu de jambes de fantaisie sur votre propre. Obtenir les points essentiels peut prendre quelques cours, mais il va vous offrir des moyens plus simples pour rester sur le temps jusqu'Г  ce que vous faites.

La livraison: La tonification intense mГ©langГ© avec cardio danse et l'enthousiasme de Villanueva fait un plaisir, sГ©ance d'entraГ®nement solide qui fonctionne Г©tonnamment bien ensemble. -Amy Eley

Qui est pour: Les amateurs de danse cardio qui veulent plus de force centrale, toute personne qui veut tonique et cardio en une heure

Salsalates, Clay Health Club + Spa, 25 W. 14 St., samedi 16 heures, les membres seulement, insideclay.com