Class action: lutte barre au studio de remise en forme par remorca

Le studio, l'extension Г  chaud, high-tech conditionnement physique de groupe du cГ©lГЁbre Upper East Side salle d'entraГ®nement personnelle Remorca de remise en forme, a rГ©cemment donnГ© son horaire de cours une cure de jouvence, la catГ©gorisation des classes en force simple, l'endurance et les catГ©gories de mouvements. Mais il a gardГ© la lutte Barre intelligemment nommГ©e, une classe de combo de boxe-ballet novateur.

La classe a Г©tГ© créé par AГ©rospatiale formГ©s instructeur et ancien danseur professionnel Cat Widdifield (photo ci-dessus), qui dit qu'elle a puisГ© son inspiration Г  partir Aerobarre sГ©ance d'entraГ®nement de Leila Fazel. "La boxe et le ballet sont effectivement trГЁs semblables», explique Widdifield. "Ils ont tous deux impliquent rythme, rГ©pГ©titions, et de prГ©cision. Il est soit« coup de poing, coup de poing »ou« ascenseur, ascenseur. "

Lutte Barre allie les deux disciplines de façon transparente. Donc, après plusieurs plis et releves avec vos bras tendus tenant des poids, vous vous déplacerez dans votre position de la boxe et le jeter jabs et crochets (sans mettre les poids vers le bas).

Pour cardio, attendre pantins, les alpinistes, et les sГ©quences de Burpee modifiГ©s lorsque vous sautez sur une jambe, pas en arriГЁre Г  une fente, et ensuite passer dans la planche et un push-up-trГЁs rapidement.

Comme tous les cours de l'atelier, vous portez un moniteur de fréquence cardiaque qui vous donne une lecture lorsque vous avez terminé (je brûle 525 calories en 50 minutes), mais seulement vous serez capable de mesurer la façon dont vos quads fragile sont le lendemain.

Qui est pour: Barre amateurs qui veulent boxeurs plus cardio qui veulent obtenir gracieuse

Le Studio en Remorca remise en forme, 171 E. 74th St. (entre Lexington et Third Aves.), 38 $ par classe (premiГЁre classe de 20 $), remorcafitness.com/studio