Self-dГ©fense se rГ©unit remise en forme

Par Liz Miersch pour Q.Equinox.com

Après une nuit inoubliable il ya dix ans, basé à New York City instructeur groupe de fitness Violet Zaki a commencé à étudier les arts martiaux et n'a jamais regardé en arrière. Elle a été formée dans un dojo traditionnel (où elle continue à étudier), a ensuite entrepris de combiner ses deux passions, la condition physique et l'auto-défense, si elle a créé Combat Zen, une classe qui est à la fois authentique à sa forme d'art et assez dynamique pour l'Equinox salle de classe. Le résultat? Ses élèves fidèles construire corps qui semblent non seulement tueur, mais pourraient également faire de sérieux dégâts si jamais contestée dans une station de métro ou de ruelle sombre. Voici son histoire:

Comment avez-vous dans les arts martiaux? Il ya dix ans, quand je venais à ce pays, je me déplaçais mes choses d'un appartement à l'autre tard dans la nuit, et je suis en attente pour le métro à la station Canal Street quand je fus attaqué. Le gars a fini juste prendre mon truc, mais il a changé quelque chose en moi. Il y avait cette peur qui n'a jamais été là avant. Je me suis inscrit à un programme d'arts martiaux le lendemain. Je ne vais pas laisser cette prise sur ma vie. En regardant en arrière, je me sens comme il ya un élément de force que cette personne m'a donné.

Comment avez-vous changer cette expГ©rience? Mon dojo est devenu ma communautГ©. Je ai beaucoup appris, et je voulais vous en faire part Г  mes Г©tudiants, je dГ©cidai que je devais combler le fossГ© entre la pratique traditionnelle des arts martiaux et de conditionnement physique en groupe, surtout pour les femmes. Il ya un sentiment d'autonomie qui vient avec les arts martiaux et la beautГ©. Il est vraiment cool ce mГ©lange de force, de douceur, de grГўce et, vous le savez, Kick-Ass.

Continuez votre lecture pour plus d'AQ et une vidГ©o de l'exГ©cution Violet ...

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