Une stratГ©gie anti-stress qui est une tonne de plaisir
(Photo: Weheartit.com)
Par Stephanie Castillo pour Prevention.com
Il faut ГЄtre deux pour danser le tango ... et rГ©duire le stress? Ole! Euh, oui, dit une Г©tude rГ©cente dans le journal ThГ©rapies complГ©mentaires en mГ©decine.
Pour dГ©terminer si danser le tango pourrait rГ©duire le stress aussi efficacement que d'autres thГ©rapies alternatives, comme mГ©ditation de pleine conscience (laquelle un nombre croissant de recherches juge dГ©jГ un moyen viable de soulager les bouffГ©es de chaleur, la douleur, et la mauvaise humeur), les chercheurs ont recrutГ© prГЁs de 100 hommes et femmes ГўgГ©s de 18 Г 80 avec l'auto-rapportГ© le stress, ainsi que l'anxiГ©tГ© et la dГ©pression. Les participants ont ensuite Г©tГ© assignГ©s au hasard Г l'un des trois groupes: danse de tango, la mГ©ditation pleine conscience, ou une combinaison des deux.
Continuez votre lecture pour savoir comment le tango peuvent soulager le stress ...
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