Recette: BlackBerry super smoothies

Chaque ingrГ©dient dГ©licieux dans cette prГ©-printemps de smoothie porte superpuissances nutritionnels qui mettra un pep dans votre dГ©marche. Nous allons donc siroter tout le mois, et d'agir comme hiver jamais arrivГ©.

MГ»res sont la star de ce smoothie. Une faible consommation de fruits de sucre, ils sont aussi chargГ© avec des antioxydants qui combattent les radicaux libres, rГ©duire l'inflammation, et mГЄme aider Г  amГ©liorer la fonction de mГ©moire. (Est-ce que votre 03:00 Starbucks faire cela?)

Avocat rend soyeux smoothie et votre Г©clat de la peau pour la nouvelle saison avec des graisses et phytonutriments sains.

Superfood baies de goji et les graines de chia jouent des rГґles de meilleur acteur de support. Gojis sont chargГ©s avec de la vitamine C et le bГЄta-carotГЁne. Et les graines de chia omГ©ga-3 sont-chargГ© bien connu pour leur protГ©ine, environ 4 grammes par once.

Le pollen d'abeille aide Г  construire l'immunitГ© au printemps allergies. (Ne pas ingГ©rer si vous ГЄtes allergique aux abeilles ou pensez que vous pourriez ГЄtre!) Et le lait de coco vient complГ©ter le smoothie avec une onctuositГ© dГ©cadente sans compromettre votre tour de taille. -Jennifer Kass

Blackberry Superfood Smoothie

MГ©langez et dГ©gustez!

MГ»res congelГ©es 1 tasse organiques
1/2 avocat
1 cuillГЁre Г  cafГ© de pollen d'abeille
2 cuillГЁres Г  soupe baies de goji
1 cuillГЁre Г  soupe de graines de chia
1 1/2 tasse de lait de coco non sucrГ©