VidГ©o: les lumiГЁres, la puissance, pilates
Par Liz Miersch pour Q.Equinox.com
Les lumiГЁres, la musique et aisance avec laquelle nos cinq instructeurs basГ©s sur la Move rend Pilates semble presque magique. Et peut-ГЄtre il est, mais il faut beaucoup plus que le un coup de baguette pour se rendre Г cet endroit, et quand vous le faites, il vaut bien le travail. GrГўce Г une formation adГ©quate, Pilates peut effectivement recadrer votre corps, crГ©ant une forme qui ressemble non seulement complГЁtement diffГ©rent, mais fonctionne Г©galement sur un tout nouveau niveau, peu importe ce que votre activitГ© de choix.
"Votre travail sur le rГ©formateur recadre votre corps en vous faisant conscient de votre alignement tout le temps», dit Carrie Macy, national Pilates Training Manager qui est en vedette dans la vidГ©o ci-dessus avec des instructeurs Christine Bullock, Ashley Hoffman, Lesley Logan et Kathleen Mangan . "Vous obtenez les commentaires des blocs d'Г©paulement ou la barre de pied ou des sangles ou des ressorts de vous dire si quelque chose est dГ©traquГ©."
Continuez votre lecture pour regarder la vidГ©o et des conseils plus rГ©formateur ...
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