Recours collectif: max TRX Г l'Г©quinoxe
Cette sГ©ance d'entraГ®nement de haute Г©nergie est une classe de formation d'intervalle traditionnelle qui intГЁgre le systГЁme de suspension TRX. (Pensez Г la formation de circuit sur une double portion de stГ©roГЇdes.)
Et dans la classe de Scott Katzenstein uber-talentueux, vous allez vraiment apprendre Г utiliser le TRX et autrement jamais arrГЄter de bouger.
La sГ©ance d'entraГ®nement se compose de trois stations (une de ces stations utilise le TRX) avec quatre exercices Г chacun. Chaque exercice est fait seulement pour une minute. Mais FYI: la moitiГ© de notre premiГЁre station, nous Г©tions en sueur.
Katzenstein est incroyablement créative-il utilise poids, kettlebells, et des disques de plancher de façons que nous pourrions ne pas avoir vu venir. (Avec la Burpees ViPR!) Certains des exercices ont été compliqué au premier abord, mais son repérage et l'enthousiasme constant m'a gardé motivé.
Cela Г©tait particuliГЁrement vrai Г la station TRX, oГ№ Katzenstein semblait vraiment corriger la forme de tout le monde, et nous avons rГ©pГ©tГ© deux mouvements difficiles Г plusieurs reprises de «forer eux dans notre mГ©moire musculaire."
L'objectif du cours est d'enseigner aux gens comment utiliser le TRX sur leur propre, Katzenstein explique. «En clouant un ou deux mouvements par classe, vous pouvez ajouter le systГЁme dans vos sГ©ances d'entraГ®nement normales sans risque de blessure." Eh bien, nous allons prendre quelques leГ§ons avant de voler en solo. -Rosa Levitan
Qui est pour: Accros de Boot Camp, ceux qui cherchent Г apprendre Г utiliser le TRX, les gens qui veulent ajouter du muscle et brГ»ler les graisses en mГЄme temps, et les aspirants entraГ®neurs personnels.
RГ©servez-le ou sauter: RГ©server!
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