90 secondes d'intervalle: comment respirer Г  travers un freak-out avec le dr. Jim nicolai

Notre nouvelle sГ©rie de vidГ©os,В 90-secondes d'intervalle, sont fusillГ©s au siГЁge confortable de bien + Bon Г  West Soho. Au grenier, nous sommes constamment interviewer les dГ©mГ©nageurs de la scГЁne bien-ГЄtre et shakers- nous avons commencГ© Г  leur demander de partager ce qui est sur leur esprit en 90 secondes ou moins. Totalement inГ©dit. Une seule prise.

Cette semaine, le Dr Jim Nicolai, directeur mГ©dical de la Andrew Weil, MD, Programme de bien-ГЄtre intГ©grative de Miraval Resort and Spa partage son aller Г  la technique de respiration pour faire face au stress, de sorte que vous pouvez Г©viter de freak-out oГ№ ils se produisent le plus souvent, comme Г  votre bureau.

Pour plus de conseils, consultez le nouveau livre de Dr. Nicolai Integrative Wellness RГЁgles: Un guide simple pour une vie saineRГЁgles Wellness intГ©gratives.

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