5 façons simples pour garder vos yeux en bonne santé
Par Carrie Murphy pour Blisstree.com
Saviez-vous que Octobre est le Mois national de prГ©vention des blessures des yeux? Afin de cГ©lГ©brer ... euh, de sensibilisation, nous avons dГ©cidГ© de dГ©couvrir comment vous pouvez garder vos yeux en bonne santГ©. AprГЁs tout, vous obtenez seulement deux d'entre eux!
Pour rafraîchir sur la santé oculaire, je parlais à deux professionnels de l'œil, le Dr Paul E. Michelson, MD, président de l'Institut de la Vision et le Dr Justin Mieux Bazan, OD (un optométriste). Les deux sont sur le conseil consultatif professionnel de la Vision Council. Voici quelques conseils généraux et lignes directrices pour la façon dont vous pouvez garder vos mirettes en pleine forme:
Des contrГґles rГ©guliers
Les deux professionnels de l'Е“il, je parlais Г soulignГ© l'importance d'examens rГ©guliers de la vue, surtout si vous avez des antГ©cГ©dents familiaux de la mauvaise vision ou de la dГ©gГ©nГ©rescence maculaire. Il est gГ©nГ©ralement admis pour obtenir un examen de la vue tous les trois ans, mais le Dr Bazan dit, "Je demande instamment Г tous les adultes pour obtenir des examens annuels de la vue, et pas seulement un chГЁque de vision. Juste parce que vous voyez bien, ne signifie pas que vos yeux sont en bonne santГ© ".
Votre calendrier des examens des yeux personnelle devrait ГЄtre fondГ©e sur un certain nombre de facteurs, y compris les antГ©cГ©dents familiaux, l'Гўge, d'autres conditions de santГ© et la santГ© gГ©nГ©rale. Examens de la vue rГ©guliers peuvent aider les mГ©decins Г attraper des maladies comme le glaucome ou la rГ©tinopathie diabГ©tique prГ©coce.
Nutrition
Vous savez comment votre grand-mГЁre vous a dit de manger des carottes parce qu'ils font de mieux votre vue? Eh bien, elle avait raison. Carottes ont beaucoup de vitamine A, un nutriment qui aide avec une bonne vision. Et ce ne est pas tout ce que vous devriez manger: Dr. Michelson dit, "des Г©tudes ont montrГ© que, lГ©gumes verts Г feuilles sombres comme les Г©pinards et le chou frisГ© et les aliments riches en acides gras omГ©ga-3, comme l'huile de poisson, peuvent rГ©duire le risque de dГ©gГ©nГ©rescence maculaire."
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