Au travail Г  vГ©lo jour: pourquoi vous devriez faire un essai

Par Hanna Brooks Olsen pour Blisstree.com

Il ya eu une litanie d'Г©tudes qui indiquent qu'une longue, trajet stressant peut ГЄtre mauvais pour votre santГ©, y compris un nouveau, libГ©rГ© ce mois dans le American Journal de mГ©decine prГ©ventive,В qui note que les adultes avec des dГ©placements plus longs ont tendance Г  peser plus, avoir une pression artГ©rielle Г©levГ©e, et ont plus dangereux graisse du ventre. Bonne chose mai est le mois du vГ©lo, et ce jeudi est Bike to Work Day, hein?

Selon l'étude, qui portait sur 4.200 navetteurs dans deux villes du Texas différents, les navetteurs qui voyagent plus loin que 15 miles (ce qui prend environ 45 minutes à une heure à faire sur un vélo) et passer beaucoup de temps dans la circulation sont plus susceptibles de être obèses, et plus susceptibles de porter leur poids autour de la taille, ce qui est dangereux pour le coeur. En outre, parce qu'il est plus le temps passé assis, il peut effectivement prendre loin de l'efficacité de votre séance d'entraînement après le travail. Si seulement il y avait une certaine façon que votre trajet pourrait être votre séance d'entraînement ...

Oh attends.

Continuez votre lecture pour dГ©couvrir pourquoi vous devriez vГ©lo pour aller travailler ...

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