Recette: annГ©e de le smoothie de dragon
Nouvel An chinois Smoothie (Photo: Jennifer Kass pour bien + Bon)
Il est l'AnnГ©e du Dragon! Apportez sur le bonheur et la prospГ©ritГ©.
Ce smoothie suit une recette cinq Г©lГ©ments chinois pour le bonheur. (Nous sommes encore en train de travailler sur la recette smoothie pour la prospГ©ritГ©.)
En thГ©orie des cinq Г©lГ©ments, chaque saison correspond Г un Г©lГ©ment (l'hiver est de l'eau), ainsi que d'une couleur, d'un organe, et les aliments spГ©cifiques recommandГ© pour la santГ©.
Hiver appelle Г TLC supplГ©mentaire pour les reins, et la couleur est d'un bleu profond.
Donc, ce smoothie repose sur mГ»res antioxydantes chargГ©, les bleuets, et les verts Г feuilles vert foncГ© qui sont considГ©rГ©s comme une grande pour les reins atone et d'Г©nergie Г cette Г©poque de l'annГ©e.
Un bonus de super provient de graines de chia, qui contiennent la plus grande quantitГ© d'omГ©ga-3, des acides gras essentiels Г base de plantes. Les graines aussi aider Г combattre la dГ©pression grГўce Г leurs fibres, et avoir une portion de protГ©ines pour l'Г©nergie vitale.
Et un peu de lait de noix de coco prГЄte onctuositГ©, qui nous le savons tous est heureux de dГ©cision. -Texte et recette par Jennifer Kass
Recette: AnnГ©e du Dragon Smoothie
2 feuilles de bette Г carde
1/2 c bleuets congelГ©s organiques
1/2 mГ»res congelГ©es c organiques
1 cuillГЁre Г soupe de miel brut
Graines 1-2 c Chia
1 c lait de coco