Recette: noix de coco reishi smoothies

DГ©gustez ce smoothie qui prend en charge tout ce que vous faites. (Photo: Jennifer Kass pour bien + Bon)

Smoothie la recette de ce mois a transporter saveur tropicale de l'Г®le (pensez: viande de noix de coco et vanille) -et avantages de bien-ГЄtre pour la vie de la ville et de ses facteurs de stress grГўce Г  un ingrГ©dient spГ©cial supplГ©mentaire avec superpuissances: reishi extrait de champignon.

Un guerrier arme secrГЁte de bien-ГЄtre, reishi est un guГ©risseur puissant avec des qualitГ©s mГ©dicinales. Il est un adaptogГЁne, ce qui signifie qu'il combat les effets du stress physique et Г©motionnel. Lorsqu'il est mГ©langГ© avec de dГ©licieux coco (pour les graisses saines et la richesse crГ©meuse vГ©gГ©talien) et les graines de chia pour protГ©ines, de fibres, et les omГ©ga-3, le combo offre supplГ©mentaire de carburant, l'Г©nergie et l'endurance.

ConsidГ©rez ce smoothie un coup de pouce pour tous les longs runs et des cours de yoga en plein air Г  venir ce mois-ci (youpi!) Et votre saine raison pour le long hiver que vous venez endurГ© (ouf!). -Jennifer Kass

Reishi Coconut Smoothie

MГ©langez et dГ©gustez!

1 tasse de lait biologique d'amande non sucrГ©
La viande de noix de coco 1/2 tasse (idГ©alement achetГ© en morceaux ou apprendre Г  massacrer votre propre)
28 gouttes d'extrait de reishi (ou une portion de la poudre de reishi)
1 cuillГЁre Г  soupe de miel brut
1 cuillГЁre Г  soupe de graines de chia
1/2 gousse de vanille (ou 1 c extrait de vanille)

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