5 conseils pour les boissons vertes qui ne sont pas toujours plein de chou

Clean Green Drinks

Le monstre vert. «Je vais essayer d'amener les gens Г  frapper le bouton de rГ©initialisation. Il est Г  peu prГЁs le sentiment et la recherche de votre mieux et Г©clatante de l'intГ©rieur», dit Kumai. (Photo: Evi Abeler pour Clean Green Drinks)

CompГ©tences de cuisine ne sont pas un problГЁme pour le chef professionnel et personnalitГ© de la tГ©lГ©vision Candice Kumai, mais quand elle a dГ©mГ©nagГ© Г  New York, Kumai a dГ©couvert qu'elle avait encore besoin d'un moyen simple pour rГ©pondre Г  ses besoins nutritionnels quotidiens.

«Apprendre Г  regarder mon alimentation d'une maniГЁre saine qui a Г©tГ© rapide et facile Г©tait ce que je recherchais», dit-elle, et elle l'a trouvГ© dans les boissons-jus de fruits et smoothies verts emballГ©s avec verdoyant nutrition. "Vous avez certainement pas besoin de compГ©tences en cuisine. Tout le monde peut utiliser un mГ©langeur, et tout le monde peut utiliser un presse-agrumes ", dit-elle.

Le problГЁme est de tomber dans une orniГЁre de jus vert, oГ№ chaque matin commence avec le mГЄme chou-pomme mГ©lange, et vos papilles obtenir de super ennuyer (afin qu'ils commencent Г  poser des beignets). Donc, Kumai utilisГ© sa formation et son expГ©rience culinaire d'Г©crire un livre plein de conseils et de recettes, Clean Green Drinks, pour vous aider Г  Г©viter ce scГ©nario trГЁs.

Et une stratégie est super simple: cesser d'utiliser le chou frisé comme une béquille et commencer à profiter de la variété naturelle du monde des verts offres. Voici quelques-uns de ses conseils sur la façon d'utiliser les nouvelles verts dans vos jus de fruits et smoothies:

1. Faire les Г©pinards par la poignГ©e. "Baby Г©pinards est tout autour est le plus couramment utilisГ© vert parce qu'il est facile Г  utiliser », dit Kumai." Une poignГ©e est une tasse. "Vous prenez et jetez-le dans le mГ©langeur ou presse-agrumes, il est facile Г  nettoyer, et son goГ»t est doux , ce qui est excellent pour les dГ©butants de boisson verte (et les enfants). Il ne donne pas beaucoup de jus, cependant, il est un meilleur choix pour les smoothies.

2. Ajouter les agrumes. Si vous choisissez Г©pinards, ajouter un peu de citron ou d'orange au mГ©lange. Les jus d'agrumes vont stimuler l'absorption de votre corps des nombreux nutriments incroyables (comme le fer) dans le vert. Bonus: Lemon fait aussi la saveur de bleuets vraiment pop!

CleanGreenDrinks_Candice Kumai3. Renouez avec la romaine et la laitue frisГ©e rouge.В  Ces deux greens, populaires dans les salades, mais rares dans les boissons, donner un beaucoup de liquide, de sorte qu'ils sont de grands pour extraire le jus. Et ils regorgent de vitamines et de minГ©raux essentiels, comme le calcium et les vitamines A et C.

4. ExpГ©rience de roquette. Jamais vu un jus ou un smoothie avec elle rГ©pertoriГ© comme un ingrГ©dient? Probablement pas. Donc, ГЄtre audacieux. Vous pouvez substituer Г  des Г©pinards dans toute recette. «Il est ma salade et pain plat garniture prГ©fГ©rГ©e», dit Kumai, "et roquette est Г©galement simple Г  jus et mГ©lange ».

5. Soyez amer. Avec vos lГ©gumes verts, ce qui est. Greens amer comme les feuilles de pissenlitВ sont connus comme poids lourds nutritionnels qui aident Г  la dГ©sintoxication du foie et de la peau rayonnante au sГ©rieux. Qui sont deux raisons pour lesquelles vous ГЄtes probablement boire un jus en premier lieu, non? Kumai suggГЁre les jus de fruits sucrГ©s ou en les mГ©langeant avec des bananes pour Г©quilibrer la saveur. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, consultez Green Clean boissons

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