9 aliments pour une peau Г©tonnante

PeauNous pourrions ne pas ГЄtre en mesure de changer notre ADN ou complГЁtement attГ©nuer le stress de dГ©faut induisant, mais nous pouvons tous manger des aliments qui contribuent Г  la peau incroyable, explique Kimberly Snyder, cГ©lГ©britГ© nutritionniste et auteur du best-seller Le Detox Solution BeautГ©: Eat Your Way pour une peau radieuse, une Г©nergie renouvelГ©e et le corps que vous avez toujours vouluLa solution BeautГ© Detox. Actions Snyder avec nous-neuf aliments de concombres Kale et de la choucroute (surprise!) - Qui peuvent avoir un impact sГ©rieux l'apparence et la santГ© de votre peau. -Sharon Feiereisen

ConcombreConcombre: Le concombre est un presque une panacГ©e plein d'eau de l'enzyme rempli hydratant, et l'hydratation est la clГ© pour une peau lisse et jeune. Il contient aussi des vitamines B et C, le zinc, le fer, l'acide folique, le calcium, le magnГ©sium et le potassium. Et il a des propriГ©tГ©s anti-inflammatoires, qui est la raison pour laquelle vous mettez les tranches rГ©frigГ©rГ©s sur vos yeux pendant un traitement au spa de bricolage!

AlguesAlgues: Les algues sont riches en vitamines B et de minГ©raux tels que le fer, qui contribue Г  la bonne circulation du sang Г  contribuer Г  une peau radieuse. Il est aussi naturellement faibles en (ballonnements) de sodium, mais riche en iode, pour aider votre thyroГЇde et de la fonction de mГ©tabolisme Г  son apogГ©e. Commandez une salade d'algues quand vous allez pour sushi ou ajouter Nutrex Spirulina Pacifica poudre 16 Oncesspiruline Г  vos smoothies ou l'alimentation.

Une autre façon de maintenir votre peau étonnante: W3LL PERSONNES fait, le maquillage de qualité supérieure sans produit chimique, conçu pour les beautés naturelles modernes. Les produits cosmétiques 100% naturels sont pures comme un saint, mais sexy, comme le péché, formulé avec l'art, la technologie, et de la responsabilité sociale pour créer des résultats sérieux élogieux. Commencez à magasiner aujourd'hui.

Chou frisГ©Kale: Le sexy, bonne-pour-vous vert est une excellente source de vitamines de beautГ© A, C et E, qui ont des propriГ©tГ©s anti-Гўge puissants et aider Г  promouvoir la croissance de nouvelles cellules saines. Kale est Г©galement chargГ© avec des minГ©raux tels que magnГ©sium et de calcium que la peau saine a besoin. Faire un jus vert ou masser une salade de chou stat.

PapayePapaye: superbe couleur rougeГўtre de la papaye est due Г  sa forte teneur en bГЄta-carotГЁne, qui se transforme en vitamine A dans le corps, et agit comme un mГ©canicien d'en cours de rГ©paration de la peau. La papaГЇne enzyme est utilisГ©e dans toutes sortes de masque Astara Green Papaya Г©lГ©ments nutritifsexfoliant masques faciaux, mais quand vous mangez, il contribue Г  ses propriГ©tГ©s de nettoyage pour votre digestion et favorise Г  la fois la peau claire et les yeux.

ChoucrouteChoucroute crue et les autres aliments riches en probiotiques: Les probiotiques sont un des plus grands secrets de beautГ© pour une peau radieuse et claire. Ils encouragent la croissance de la flore intestinale amicales qui aide Г  garder votre digestion en Г©chec, il ya donc une meilleure prestation de nutriments Г  la peau et le corps tout entier. Et elles contribuent Г  rendre les vitamines B, essentielles pour l'Г©nergie et la beautГ© globale. Comment manger plus? Ajouter une boule de la choucroute dans un bol de riz ou de quinoa aux lГ©gumes cuits Г  la vapeur pour un zing.

Graines de citrouilleGraines de citrouille: Une poignГ©e d'entre eux sont comme prendre vos vitamines B et biotine, un nutriment essentiel pour le renforcement des cheveux, des ongles et de la peau. Les graines de citrouille sont Г©galement riches en minГ©raux, tels que le zinc, qui en carence peut conduire Г  des questions telles que l'acnГ©. Saupoudrez-les sur quelque chose de yogourts et les salades de bols de riz et de poisson.

ChiaSeedsLes graines de chia: Ils sont une source incroyable d'acides gras essentiels qui nourrissent la peau et le cuir chevelu. Les graines de chia contiennent Г©galement des antioxydants sauver la peau (dans le stade de bleuets) qui combattent les dommages des radicaux libres. Assurez-vous de les faire tremper avant de manger, ou les ajouter Г  un pouding ou un smoothie.

Chou
Chou: L'humble chou est en fait une nourriture merveilleuse de beautГ©. Il est riche en fibres et contient le composГ© de sulforaphane, ce qui favorise anti-vieillissement activitГ© antioxydante dans le corps. Il est Г©galement riche en vitamine C. Comment manger plus? Ajouter le chou rouge Г©mincГ© Г  vos salades.

CitronCitron: Je recommande de commencer chaque jour avec de l'eau chaude avec du citron. Il vous donne un coup de pouce de la vitamine C, et cette boisson simple, vous commence dans la journГ©e hydratГ©. Les enzymes de citron ont Г©galement Г©tГ© montrГ© pour aider Г  rajeunir les tissus du foie et aider Г  soutenir le collagГЁne de la peau.

50 Shades of Kale

Plus de lecture

"50 Shades of Kale" est liГ© Г  exciter vos papilles

Les 6 plus chaudes livres de recettes santГ© pour l'automne et au-delГ 

10 des moyens naturels pour traiter l'acnГ© qui fonctionnent vraiment

Menu