Il ya des centaines annГ©es, il a Г©tГ© affirmГ© que «le sourire est le meilleur remГЁde pour le bonheur de l'homme". La recherche scientifique tard percГ©e clarifiГ© les effets et les avantages physiologiques de sourire pour la santГ©. Sourire peut ГЄtre bon, que ce soit pour faire face Г la maladie, les pressions de la vie quotidienne, le stress au travail, ou sourire peut mГЄme changer de faГ§on significative la qualitГ© et les perspectives de nos vies.
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Bienfaits pour la santГ© de sourire au travail et Г la maison:
Le sourire non seulement vous aide Г exprimer les sentiments, mais fonctionne Г©galement trГЁs bien pour votre santГ©. Certaines Г©tudes scientifiques ont constatГ© que la vie serait meilleure si les gens sourient rГ©guliГЁrement. Sourire chaque jour vous aidera Г rester Г l'Г©cart du mГ©decin et de se sentir plus confiant.
Voici les effets du sourire pour la santГ©:
1. contrГґler les niveaux de l'hormone:В
Sourire peut aider Г rГ©duire le niveau de stress des hormones telles que le cortisol, l'Г©pinГ©phrine, la dopamine, l'adrГ©naline, l'hormone de croissance et. Il amГ©liore Г©galement les substances hormonales et neurotransmetteurs endorphine. Sourire contribue Г augmenter le nombre de cellules productrices d'anticorps et renforcer l'efficacitГ© des autres cellules. Toutes ces choses vont vous donner un systГЁme immunitaire plus fort, ainsi que vous aider Г obtenir moins d'effets physiques en raison du stress. Ce sont les premiers avantages de sourire dans le milieu de travail et Г la maison que les gens ne devraient pas regarder vers le bas
2. Muscles Pratique Le intГ©rieures:В
Ceci est Г©galement l'un des meilleurs avantages pour la santГ© de sourire que les gens devraient faire usage.
Savez-vous que le sourire est Г©galement bon pour le ventre, les Г©paules, et masse musculaire. Il est mГЄme bon pour votre cЕ“ur. Sourire 100 fois Г©quivaut Г 10 minutes de l'aviron ou Г vГ©lo en 15 minutes.