Nous pouvons tous connaГ®tre l'importance du sommeil une bonne nuit. Le sommeil est l'une des activitГ©s extrГЄmement essentielles qui maintiennent notre corps en bonne santГ©. Cependant, avez-vous dГ©jГ pensГ© Г dormir nu? Lorsque vous faites rГ©fГ©rence Г l'expression «dormir nu", beaucoup de gens se sentent gГЄnГ©s. MГЄme Г certains d'entre eux pensent qu'il est inacceptable. Cependant, dormir nu est bГ©nГ©fique Г la fois physiquement et psychologiquement. Par consГ©quent, sur tempsdelamour.ruВ Je veux partager avec vous la santГ© avantages de couchage nu.
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Dormir nu peut apporter quelques avantages tels que: perdre du poids, amГ©liorer le sexe, protГ©ger les parties privГ©es en hommes et les femmes, et de supprimer l'insomnie ...
Quels sont les avantages de la santГ© de dormir nu?
1. Boostez vos hormones anti-Гўge
Stimuler les hormones anti-Гўge est l'un des avantages pour la santГ© de dormir nu. La recherche montre que le refroidissement naturel qui se produit dans le corps pendant le sommeil peut ГЄtre Г©vitГ©e si on dort dans un environnement trop chaud. Aussi, en gardant votre corps surchauffГ© interrompre la libГ©ration de ces hormones comme: anti-vieillissement hormones, la mГ©latonine et l'hormone de croissance. Dans un Г©tat sombre mais cool totale, la mГ©latonine est libГ©rГ©e. Et l'hormone de croissance fonctionne sa rГ©gГ©nГ©ration lorsque la tempГ©rature du corps descend.
Hormone anti-vieillissement est un produit chimique important de maintenir la beautГ©. Notre corps produit des hormones anti-Гўge quand nous avons le reste de la nuit Г une tempГ©rature appropriГ©e de l'environnement de sommeil. Si votre corps est en surchauffe en portant des vГЄtements, il va perturber la baisse naturelle de la tempГ©rature du corps. Elle permettra d'Г©viter la production de l'hormone anti-vieillissement qui vous fait paraГ®tre plus vieux.
2. vous aider Г rГ©guler votre Cortisol
Le cortisol est une sorte de produit chimique qui peut causer des dommages Г votre corps. Dormir nu est un moyen de maintenir la tempГ©rature du corps Г les plages optimales. De cette maniГЁre, le cortisol peut ГЄtre produit de mieux. Toutefois, le cortisol aura tendance Г augmenter si vous dormez dans un Г©tat de surchauffe, mГЄme quand vous vous rГ©veillez, le niveau de cortisol reste Г©levГ©. Cela peut causer beaucoup de problГЁmes tels que anxiГ©tГ©, fringales pour des aliments mauvais, ou mГЄme le gain de poids. Par consГ©quent, dormir nu peut vous aider Г rГ©duire votre tempГ©rature corporelle qui rГ©sulte en une production de cortisol appropriГ©e et regualtion.
3. ProtГ©gez votre vaginВ
Comme nous savons que les bactГ©ries se dГ©veloppent bien dans un environnement humide et chaud, en particulier les femmes sont Г risque d'infections vaginales. Dormir nu aide devenir vagin plus de ventilation et de rester plus sec qui peut rГ©duire le risque d'infection fongique.
Il est mГЄme Г l'homme. Lorsque dormir nu, les testicules sont Г la tempГ©rature raisonnable, par consГ©quent, il peut aider les hommes Г accroГ®tre la fertilitГ©. Par consГ©quent, la qualitГ© du sperme peut ГЄtre retenu.
4. Better SexВ
Dormir nu peut vous aider Г avoir une meilleure vie sexuelle avec votre partenaire, parce que la libГ©ration de l'ocytocine, hormone de l'amour sera stimulГ©e. En outre, dormir nu peut augmenter le toucher de la peau peau qui rГ©duit le stressВ et la dГ©pression et amГ©liore une rГ©ceptivitГ© sexuelle et l'orgasme. En outre, plus de sexe et l'orgasme sont les meilleures solutions pour Г©liminer l'insomnie. Selon une Г©tude, l'intimitГ© physique et Г©motionnelle permettra d'amГ©liorer le sommeil si nu. Comme rГ©sultat, les couples auront une vie plus heureuse.
S'il vous plaГ®t en savoir plus: revue de l'endurance extrГЄme sur d'avoir des guides sexuels plus utiles.