9 remГЁdes maison Г©tonnants pour l'asthme

Prendre des mГ©dicaments

Les bons mГ©dicaments dГ©pendra des conditions individuelles de santГ© et des choses telles que l'Гўge, dГ©clencheurs de l'asthme et les symptГґmes et ainsi de suite. Lorsque vous prenez des mГ©dicaments, vous devez suivre les instructions.

MГ©dicaments de contrГґle prГ©ventif Г  long terme apaiser votre asthme en rГ©duisant l'inflammation dans les voies respiratoires. Bronchodilatateurs, ou inhalateurs de soulagement rapide, ouvrez votre gonflГ©e voies respiratoires rapidement. Parfois, les mГ©dicaments d'allergie tels que l'omalizumab ou Xolair sont nГ©cessaires. Avant de prendre tout mГ©dicament, consultez votre mГ©decin.

Faire des exercices de respiration profonde

Naturellement, vous devenez plus anxieux quand une attaque commence, ce qui rend plus difficile de respirer. Les exercices de respiration peuvent vous aider Г  calmer lorsque les crises d'asthme et de rГ©duire la frГ©quence et la gravitГ© des attaques.

• Allongez-vous sur votre dos sur un tapis ou de la moquette et de mettre un livre sur votre estomac.

• Inspirez profondГ©ment et doucement, mais ne pas Г©largir votre poitrine, mais votre abdomen place. Concentrez-vous sur le livre. Si Г§a se levant, vous respirez correctement.

• Lorsque vous sentez que vous ГЄtes Г  pleine capacitГ©, de prendre un peu plus d'air et voir si vous pouvez soulever le livre un peu plus Г©levГ©.

• Peu Г  peu, expirez en comptant jusqu'Г  5 lentement. Le plus vous expirez, plus vous vous sentirez dГ©tendu. RГ©pГ©tez cette opГ©ration 5 fois ou plus.

Si vous voulez en savoir plus comment faire exercice de respiration profonde, regardez cette vidГ©o:

Massage pour les secours

Il ya quelques vieux remГЁdes maison pour l'asthme qui peuvent donner le soulagement de le mucus et le flegme qui bloquent les voies respiratoires et rend difficile de respirer.

• Utilisez ghee ou de moutarde et ajouter le sel gemme pour faire une pГўte. Frottez ceci sur votre poitrine au cours d'une crise d'asthme.

• Ou, ajouter de l'huile de camphre Г  l'huile de moutarde et masser votre poitrine avec elle. Cela aidera Г  desserrer le flegme et vous aider Г  respirer en douceur.

• Sinon, l'huile de sГ©same tiГЁde et ajoutez un peu de sel dedans. Massez votre poitrine avec ce pour aider Г  dГ©coller les mucositГ©s. Faire cela aprГЁs l'inhalation de vapeur sera encore plus bГ©nГ©fique.

Lutter contre l'inflammation

Lutter contre l'inflammation est un autre remГЁdes efficaces Г  domicile pour l'asthme. Beaucoup de fruits et lГ©gumes contiennent beaucoup de substances anti-inflammatoires qui devraient ГЄtre ajoutГ©s dans votre alimentation:

• Les acides gras omГ©ga-3 qui peuvent ГЄtre la nourriture dans les graines de lin, les noix, les choux de Bruxelles, le chou frisГ© et les Г©pinards aider Г  arrГЄter les actions de composГ©s organiques qui crГ©ent l'inflammation dans les voies respiratoires.

• L'huile d'onagre est plein d'un acide gras essentiel appelГ© GLA. Il peut ГЄtre utilisГ© par l'organisme en tant que substances anti-inflammatoires.

• Les bioflavonoГЇdes sont des composГ©s qui donnent des fruits et lГ©gumes leur couleur et ont des propriГ©tГ©s anti-inflammatoires et anti-allergГЁnes puissants. QuercГ©tine, un type de bioflavonoГЇdes, peut arrГЄter la libГ©ration d'histamine.

• Le curcuma est une Г©pice de cuisson jaune qui est grand Г  la suppression de l'inflammation. Mettre 1 cuillГЁre Г  cafГ© de poudre de curcuma dans le lait tiГЁde et boire ce 3 fois par jour.

Essayez inhalation de vapeur naturelle

Asthme remГЁdes maison comprennent l'inhalation de la vapeur, qui peut dГ©tacher le flegme qui resserre la poitrine et il est difficile de respirer. Lorsque vous combinez des ingrГ©dients naturels pour votre eau chaude, vous pourrez profiter encore plus. Vous faites votre inhalation de vapeur naturelle Г  la maison en ajoutant les graines de cumin dans l'eau bouillante ou de mettre quelques gouttes d'huile de genГ©vrier / huile de menthe poivrГ©e dans l'eau chaude.

Si vous voulez savoir comment faire inhalation de vapeur avec des inhalateurs Г  vapeur, s'il vous plaГ®t regardez cette vidГ©o:

Essayez Ginger

Ginger est bien connu parmi les remГЁdes maison pour l'asthme pour sa capacitГ© Г  rГ©duire l'inflammation dans les voies respiratoires et arrГЄter voies respiratoires contraction.

• MГ©langer mГЄmes quantitГ©s de miel, jus de gingembre et jus de grenade. Consommer une cuillГЁre Г  soupe de ce mГ©lange 2 Г  3 fois par jour.

• Vous pouvez Г©galement mГ©langer une cuillГЁre Г  cafГ© de gingembre moulu dans des tasses et demie d'eau et de prendre une cuillГЁre Г  soupe de cette avant de se coucher.

• Ou couper un pouce de gingembre en petits morceaux et laisser infuser dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes. Laissez refroidir, puis boire.

• Alternativement, dГ©toxifier vos poumons en faisant une dГ©coction de fenugrec. Mettez une cuillГЁre Г  soupe de graines de fenugrec dans l'eau bouillante et mГ©langez une cuillГЁre Г  cafГ© de miel et une cuillГЁre Г  cafГ© de jus de gingembre. Buvez ce matin et soir.

• Vous pouvez aussi manger gingembre cru qui est mГ©langГ© avec du sel.

Boire du miel

Le miel est un des plus anciens remГЁdes maison pour l'asthme. Les huiles essentielles et de l'alcool dans le miel aider les symptГґmes d'asthme infГ©rieurs.

• Pour certaines personnes, juste inhaler l'odeur de miel a des rГ©sultats positifs.

• Vous pouvez Г©galement mГ©langer une cuillГЁre Г  cafГ© de miel dans l'eau chaude et de boire lentement 3 fois par jour.

• Avant de se coucher, avaler une cuillГЁre Г  cafГ© de miel avec une demi cuillГЁre Г  cafГ© de cannelle en poudre pour prendre le flegme de votre gorge et vous permettre de mieux dormir.

Г‰vitez vos dГ©clencheurs

Le remГЁde Г  la maison de base pour l'asthme est de rester loin de tout ce qui dГ©clenche votre asthme:

• Ne pas fumer et Г©viter d'autres qui le font parce que la fumГ©e de cigarette peut irriter les voies respiratoires.

• Ne pas se tenir prГЁs d'un poГЄle ou d'un foyer Г  bois.

• Dans les mois froids, enroulez un foulard autour de votre bouche et le nez pour rГ©chauffer l'air glacial avant de l'inhaler.

• Soyez conscient de dГ©clencheurs, comme les aliments avec les odeurs fortes ou des Г©chantillons de parfum dans les magazines. Faites ce que vous pouvez pour les Г©viter.

• Mangez plus frГ©quentes, de plus petits repas et ne pas manger avant le coucher. Le reflux d'acide de l'estomac peut crГ©er brГ»lures d'estomac et dГ©clencher une crise d'asthme.

• Environ 5% des personnes souffrant d'asthme sont allergiques aux AINS, ou des mГ©dicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofГЁne et l'aspirine. Compte tenu de ces mГ©dicaments peut dГ©clencher une attaque. Utilisez de l'acГ©taminophГЁne ou un autre analgГ©sique sans aspirine dans ce cas.

Suivre votre Г‰tat

Un dГ©bitmГЁtre de pointe est un appareil portable, peu coГ»teux, tenu Г  la main qui est utilisГ© pour mesurer comment l'air rapide sort de vos poumons lorsque vous expirez avec force aprГЁs avoir inhalГ© pleinement. Ceci est appelГ© le dГ©bit expiratoire de pointe, ou PEF. En gardant la trace de ce que vous savez si votre asthme est en contrГґle ou se dГ©tГ©riore. Si la situation se dГ©tГ©riore, cela est un signal que vous devriez appeler votre mГ©decin immГ©diatement.

Vous devez Г©galement Г©laborer un plan pour rГ©guler votre asthme. Il a non seulement vous indique ce qui aggrave ou apaise votre asthme, mais comprend Г©galement vos symptГґmes d'asthme de routine, ce que vous devez faire lorsque des attaques d'asthme ou lorsque vous rencontrez une situation d'urgence.