Est-ce que fumer de l'herbe affecte la croissance musculaire?

Oui.

La testostГ©rone est une hormone qui est responsable de la croissance des muscles chez l'homme, en particulier les cuisses, la poitrine et biceps. L'inhibition de la testostГ©rone est rapportГ© par certaines des Г©tudes effectuГ©es sur les effets de la marijuana. En ce sens, la rГ©ponse Г  la question «Est-ce que fumer de l'herbe affecte la croissance musculaire?" Est oui, il le fait.

Toutefois, les effets de la marijuana sont variables et pas le mГЄme pour tout le monde. Certaines personnes pourraient devenir accro Г  elle et profiter de tous les effets nГ©fastes signalГ©s de mauvaises herbes de fumer tandis que d'autres pourraient trouver un mГ©dicament inoffensif qui ne leur donne une expГ©rience agrГ©able sans se accro Г  elle.

MalgrГ© fumer de l'herbe, il ya une chance pour vous d'augmenter votre masse musculaire en travaillant rГ©guliГЁrement. Vous aurez Г  passer au moins une demi-heure dans la salle de gym chaque jour, si vous ГЄtes maigre, pour construire vos muscles rapidement. Cependant, il est important que vous mangez une alimentation Г©quilibrГ©e et de prendre le sommeil de la nuit correcte d'au moins 7 heures si vous voulez pousser plus gros muscles. En outre, vous aurez Г  rГ©duire la consommation de cigarettes trop car il fluidifie le sang et de priver vos muscles de l'oxygГЁne qui est requis par leur croissance.

Elle entrave surcharge

Depuis la marijuana possГЁde les propriГ©tГ©s dГ©presseurs de l'alcool et il est aussi un hallucinogГЁne doux, son utilisation entrave votre capacitГ© Г  vous pousser Г  la limite quand faire de l'exercice et de l'haltГ©rophilie. En termes de renforcement des corps, ceci est connu comme la surcharge et il est important pour provoquer une amГ©lioration de votre force musculaire et de la performance cardio-vasculaire. Ainsi, alors que la consommation de marijuana, vous serez moins enclin Г  surcharger votre corps pendant l'exercice et donc votre force musculaire ne serait pas augmenter le niveau optimal.

Il abaisse la testostГ©rone

Bien que les Г©tudes ne sont pas tout Г  fait clair, ils ne montrent que l'utilisation Г  long terme de la marijuana ne faibles taux de testostГ©rone et peut donc conduire Г  la masse musculaire rГ©duit. Donc, la rГ©ponse Г  la question «fait fumer de l'herbe entrave la croissance musculaire?» Est oui puisque sans les niveaux Г©levГ©s de testostГ©rone dans le corps, les muscles de construction peuvent devenir trГЁs difficile. Le manque de testostГ©rone rend aussi vous vous sentez fatiguГ© et limite vos rГ©gimes d'exercice qui entravent davantage votre croissance musculaire. Ceci est la raison pour laquelle les athlГЁtes et les culturistes veulent avoir des niveaux Г©levГ©s de testostГ©rone afin qu'ils puissent renforcer leurs muscles de faГ§on optimale.

Il conduit Г  une mauvaise nutrition

Selon les Г©tudes de prГ©vention nationale cannabis et Centre d'information de l'Australie, de la marijuana Г©levГ© peut conduire Г  «un petit creux», qui signifie la la consommation d'herbe amГ©liore votre faim et les envies des produits de restauration rapide comme les hamburgers et les bonbons qui sont riches en calories mais pauvres en nutrition. Cela peut entraver votre croissance musculaire que le corps transforme les calories en graisses.

Il abaisse l'hormone de croissance

La production de l'hormone de croissance est rГ©duit en raison de la consommation de marijuana. L'hormone de croissance fonctionne de la mГЄme maniГЁre que la testostГ©rone et sauf si vous avez des niveaux Г©levГ©s de cette hormone, on ne peut pas construire des muscles rapidement. mauvaises herbes de fumer va abaisser les niveaux de l'hormone de croissance dans votre corps et vous fera rГ©cupГ©rer le taux de votre corps trГЁs lent. Cependant, rappelez-vous que cette trempette dans les niveaux d'hormones de croissance est temporaire, le rГ©gime alimentaire et de la formation peut amГ©liorer les niveaux de votre hormone de croissance tandis que les supplГ©ments peuvent Г©galement aider Г  augmenter le profil de cette hormone.

Supprimer les envies de mauvaises herbes dans les premiers jours du processus de renoncement peut ГЄtre difficile si vous voulez apprendre Г  cesser de fumer votre mauvaises herbes. Cependant, une fois cette premiГЁre phase de retrait est fait qui dure environ une semaine pour la plupart des gens, les envies de mauvaises herbes seront sensiblement calmer jusqu'Г  ce qu'ils ne vous touchent plus.

• Distraire: La distraction est un bon alliГ© pour vous si vous voulez rГ©sister Г  la tentation de fumer de l'herbe. Vous avez seulement Г  vous distraire pendant quelques minutes pour obtenir les fringales off. Faire quelque chose d'actif peut prendre votre esprit comme la cuisine, faire quelques tГўches ou faire une promenade.

• DГ©lai: Retarder l'envie de fumer des mauvaises herbes est une autre mГ©thode de rГ©sister aux envies de mauvaises herbes. Si vous trouvez l'envie de fumer trop difficile de rГ©sister, puis retarder au moins d'au moins 30 minutes. Les chances sont que, aprГЁs ce temps, vous ne pourrez plus l'envie de fumer.

• De-Stress: Le stress est un des symptГґmes de sevrage que vous Г©prouvez lorsque vous essayez de rГ©sister Г  des envies de mauvaises herbes. Si vous faites quelque chose de relaxant, il peut vous aider dans Yourself dГ©stressant par exemple, prendre une douche est un bon moyen de soulager le stress et dans le mГЄme temps va vous distraire et de retarder vos envies de mauvaises herbes, aussi.

• Ne pas perdre de vue: Il est important de se rappeler que tout en essayant de rГ©sister aux envies de mauvaises herbes, vous allez vous sentir comme si vous ГЄtes en train de mourir. Ne pas perdre de vue et de rester sur la route que ce que vous faites est juste et l'arrГЄt de mauvaises herbes de fumer ne va pas vous tuer.