DГ©pression et comment il provoque la perte de poids

La dГ©pression et la perte de poids sont liГ©s ensemble dans diffГ©rentes situations, y compris le gain de poids et la perte de poids. Selon une Г©quipe de chercheurs de l'UniversitГ© du Kansas, certains mГ©dicaments pour traiter la dГ©pression, peut conduire Г  un gain de poids, tandis que d'autres conduisent Г  la perte de poids. La raison derriГЁre ce fait est qu'il ya deux types d'anti-dГ©presseurs:

• ATC (type d'antidГ©presseurs tricycliques): ceux-ci sont connus pour augmenter l'appГ©tit d'un patient ainsi conduire Г  un gain de poids.

• ISRS (inhibiteurs sГ©lectifs du recaptage de la sГ©rotonine): ceux-ci peuvent contribuer Г  la perte de poids, car ils entraГ®nent des effets Г©nergie sape secondaires. Les effets secondaires associГ©s sont la diarrhГ©e, agitation, nervositГ© et l'insomnie.

Toutefois, ces hypothГЁses si largement rГ©pandue, ne l'ont pas Г©tГ© entiГЁrement prouvГ©e scientifiquement.

Regardez la relation entre l'alimentation et votre humeur. Jetez un oeil de plus prГЁs comment et quand vous utilisez la nourriture. Explorez comment vous vous sentez au sujet de votre poids. Nourriture ne doit pas ГЄtre un moyen de sortir de la dГ©pression, ni la nourriture devrait ГЄtre ignorГ©. Apprenez Г  regarder la nourriture comme une source de nutrition., Et la nourriture ne doit pas ГЄtre transformГ© en une sortie de la dГ©pression.

Apprenez Г  prendre lent. Alors que dГ©primГ©, il est naturel de se sentir dГ©passГ©. Il est au milieu de ces circonstances que d'avoir de petits objectifs de gestion du poids, rГ©alisables, sont importants. Aller pour les petites cibles comme, en Г©liminant les boissons sucrГ©es une semaine. Passez Г  retirer les aliments frits la prochaine.

Descendre le canapГ© et de bouger. Le taux mГ©tabolique de l'organisme va changer au cours de votre dГ©pression. Lorsque vous dГ©marrez, assis devant la tГ©lГ©vision ou l'ordinateur plus souvent, votre taux mГ©tabolique va baisser. Chaque peu d'exercice vous aidera, afin de commencer Г  bouger et vous sortir d'une orniГЁre.

AccroГ®tre l'activitГ© physique progressivement. Pendant la dГ©pression, les niveaux d'Г©nergie a un peut ГЄtre considГ©rablement rГ©duite. Il est conseillГ© de commencer lentement et ensuite augmenter vos efforts. Allongez-vous pendant quelques jours, et ensuite commencer Г  marcher autour. Ces petites Г©tapes vous fera vous sentir en contrГґle. niveaux de motivations vont progressivement augmenter et vous commencez Г  augmenter vos efforts. Cela conduira Г  une vision plus positive sur la vie.

Attention aux effets secondaires des mГ©dicaments. Demandez Г  votre mГ©decin au sujet des effets secondaires de vos mГ©dicaments en ce qui concerne vos efforts de gestion du poids. La plupart des mГ©dicaments de dГ©pression ont un effet sur votre poids. Vous devez communiquer clairement vos prioritГ©s de gestion du poids Г  votre mГ©decin. Cela aidera votre mГ©decin Г  ajuster ou ajouter des mГ©dicaments qui contrecarrent le poids des effets de changer.

Obtenez une consultation d'une diГ©tГ©tiste. Si vous sentez que votre dГ©pression et les changements de poids sont importants, vous devez consulter un diГ©tГ©ticien. Essayez de trouver une diГ©tГ©tiste dans votre rГ©gion si vous ne pouvez pas puis il ya toujours le web. Vous pouvez Г©galement accГ©der Г  l'Association amГ©ricaine de diГ©tГ©tique de l'aide et de consultation.

Tout en faisant ces changements, souvenez-vous toujours d'avoir une attitude positive. La gestion du poids est un problГЁme pour tous, indГ©pendamment de la dГ©pression ou non. Par consГ©quent, avoir une attitude positive aide Г©normГ©ment Г  la fois dans la gestion du poids et de soulager la dГ©pression. Rester concentrГ© et de communiquer rГ©guliГЁrement avec votre mГ©decin vous aidera Г  atteindre un poids idГ©al.

Troubles de l'alimentation contre la dГ©pression

La raison pour laquelle la dГ©pression et la perte de poids peut ГЄtre parlГ© ensemble est que la dГ©pression peut conduire Г  manger disorders- inversement, troubles de l'alimentation peuvent Г©galement conduire Г  la dГ©pression. Si vous ГЄtes souffrant de malnutrition sГ©vГЁre et d'insuffisance pondГ©rale, qui peuvent provoquer des changements physiologiques. Ces changements sont connus pour affecter nГ©gativement votre humeur, vous faisant perdre votre appГ©tit, donc perdre du poids.

Ceux qui dГ©veloppent des troubles alimentaires, ont tendance Г  souffrir d'une faible estime de soi, qui peut conduire Г  une obsession de perfectionnisme. Leurs habitudes alimentaires malsaines dues Г  l'anxiГ©tГ© et la dГ©pression sous-jacente, les conduire Г  perdre ou gagner du poids.

En outre, un traumatisme Г©motionnel conduit souvent Г  des troubles de l'alimentation. Troubles de l'alimentation Г©motionnels ne sont pas toujours la perte de poids liГ©e. Ils peuvent trГЁs facilement faire gagner du poids en fonction de votre personnalitГ©. troubles de l'alimentation Binge sont souvent liГ©s Г  l'obГ©sitГ© ou de surpoids. Le gain de poids consГ©quente les gens se sentent dГ©goГ»tГ©s de leur corps, qui Г  son tour provoque une augmentation de la dГ©pression, donc plus les crises de boulimie.

DГ©terminer les relations

Pour dГ©terminer si la dГ©pression est partie d'un trouble de l'alimentation, les mГ©decins utilisent des questions spГ©cifiques visant Г  dГ©mГЄler les symptГґmes courants de la dГ©pression. Ceux-ci ont tendance Г  inclure:

• Les sentiments de tristesse ou de la tristesse

• Perte d'intГ©rГЄt dans les activitГ©s qui Г©taient agrГ©ables fois

• Perte de libido (la libido)

• IrritabilitГ© facile ou montГ©e en colГЁre

• Ayant des problГЁmes de sommeil

• Diminution ou perte d'appГ©tit

Diagnostiquer la dГ©pression est pas difficile, selon la plupart des experts. Le problГЁme est de trouver un traitement efficace, pour une combinaison de troubles de l'alimentation et de la dГ©pression.