Nettoyage du corps régime alimentaire: des façons saines à suivre

Nettoyage naturel implique des dГ©chets hors de votre corps et de rinГ§age construit toxines qui vous amГЁnent Г  se sentir mieux que jamais auparavant. Il ya beaucoup de mГ©thodes que vous pouvez utiliser Г  la dГ©sintoxication et de nettoyer votre systГЁme. Voulez-vous savoir quel rГ©gime alimentaire sain est bon pour votre corps? Si votre rГ©ponse est «oui», alors vous devez lire cette Г©criture. Dans cet article, VKool.com va vous montrer le corps nettoyer alimentation: des faГ§ons saines Г  suivre. L'Г©criture a recueilli une liste de rГ©gimes efficaces et sans danger pour votre corps Г  partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г  donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г  des fins d'information. Continuez Г  lire cet Г©crit pour en savoir plus!

Nettoyez le corps DiГЁte - Conseils rГ©gime alimentaire sain pour le nettoyage du corps

1. Buvez beaucoup d'eau

Boire beaucoup d'eau est un excellent régime de corps propre. Il est recommandé de boire 2 litres d'eau ou au moins 8 verres toute la journée. Vous pouvez améliorer votre consommation d'eau en dégustant un verre première chose le matin ou à chaque collation ou un repas au cours d'une journée. Une autre façon est de manger des fruits et légumes à haute teneur en eau, comme les fraises, les concombres, les tomates et la pastèque. L'eau a plusieurs avantages comme suit.

1. ImpuretГ©s de l'eau de votre systГЁme et bouffГ©es de toxines aider Г  la fois l'intestin et les reins pour maintenir les fonctions normales - l'Г©limination des dГ©chets.
2. L'eau aide aussi Г  maintenir la peau jeune et en bonne santГ©. En outre, il contribue Г©galement Г  prГ©venir les rides et le teint clair.
3. L'eau stockГ©e dans des bouteilles ou des vases de cuivre est nettoyГ© et purifiГ© en raison de propriГ©tГ©s anti-bactГ©riennes du cuivre.

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2. Mangez plus de fibres

Les fibres aident Г  maintenir le bon fonctionnement digestif. Manger plus de fibres aidera votre corps Г  se dГ©barrasser des conservateurs, des toxines et autres dГ©chets nocifs. Rising votre apport en fibres peut aider Г  nettoyer le corps en vous laissant le sentiment lГ©ger et sain ainsi que la stimulation des selles rГ©guliГЁres. Les riches sources de fibres sont les pГўtes et le riz, les cГ©rГ©ales Г  grains entiers, fruits et lГ©gumes frais, les haricots, les amandes et les lentilles.

3. Г‰vitez cafГ©ine et l'alcool

L'alcool et la cafГ©ine sont deux substances nocives au cours du processus de nettoyage. Les toxines prГ©sentГ©s Г  la fois dans l'alcool et le cafГ© peuvent altГ©rer la fonction rГ©nale et hГ©patique prГ©venir votre corps d'ГЄtre en mesure de se purifier. Conditions de santГ© graves comme l'obГ©sitГ© et le diabГЁte sont un risque lorsque votre corps est incapable de se purifier.

1. Coffeeis habituellement exposГ©s aux pesticides et herbicides ainsi pendant le processus de croissance. Surtout, il n'a pas de prestations de santГ© Г©videntes sur le corps et peut contribuer Г  la dГ©shydratation.
2. Alcool tel que le whisky, le vin rouge et le rhum a toxines appelГ©es congГ©nГЁres qui se dГ©veloppent comme un sous-produit du processus de fermentation.