Aimeriez-vous obtenir le corps qui ressemble Г Adriana Lima? Trouvez-vous secrets qui ont aidГ©e Г devenir un modГЁle de bikini cГ©lГЁbre? Je suis de Hang Pham, auteur du site Vkool.com, et je fait cet article pour vous montrer la sГ©ance d'entraГ®nement bikini body-plan de l'alimentation Adriana Lima qui aide Г transformer vos rГЄves en rГ©alitГ©.
Diet Plan Workout Adriana Lima Bikini-Corps - DГ©couvrez ses secrets de musculation pour atteindre les corps de vos rГЄves
Combinant des sГ©ances d'entraГ®nement de boxe et le rГ©gime palГ©o aide Adriana Lima devenir un modГЁle de bikini cГ©lГЁbre, et maintenir la meilleure forme de sa vie. Beaucoup de gens sont curieux de savoir le bikini corps plan de l'alimentation d'entraГ®nement Adriana Lima, et vous souhaitez connaГ®tre ses secrets? Je vais partager avec vous tous les secrets que je connais Adriana Lima. Continuez Г lire cet article pour obtenir plus de dГ©tails sur le bikini corps plan de l'alimentation d'entraГ®nement Adriana Lima.
Bikini-Body Workout Secrets 1. Adriana Lima - boxe Workouts Circuit-Training Workouts
Adriana Lima est un mannequin, qui suit circuit-formation et des sГ©ances d'entraГ®nement de boxe intenses pour son physique grГ©sillement. Adriana Lima est Г©galement Secret Angel une Victoria depuis plus de 15 ans. Dans une rГ©cente interview, elle rГ©vГЁle Г ses fans que Voyage constante fera montage dans des sГ©ances d'entraГ®nement dur rГ©guliers, donc cela est la raison pour laquelle elle voyage souvent avec une corde Г sauter. En outre, elle a dit Г un magazine - le NY Daily Nouvelles, "Il a Г©tГ© difficile de travailler tous les jours, car je voyage beaucoup. Lorsque vous voyagez, prenez simplement une corde avec vous et tout ce que vous avez besoin est un espace, partout et vous pouvez sauter pendant 10 minutes. MГЄme si vous faites un peu, vous avez de grands rГ©sultats, peu importe quoi ".
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Vous serez surpris quand je vous rГ©vГЁle ce qui entraГ®nements Adriana Lima ГЄtes habituГ© Г garder la forme et rester en bonne santГ©. Circuit de formation et intense sГ©ance d'entraГ®nement de boxe est l'un des secrets que je veux partager avec vous aujourd'hui. Adriana a Г©tГ© la formation avec un ancien champion de boxe poids moyen - Michael Olajide depuis plus de dix ans. Adriana dГ©couvre que Michael Olajide est un boxeur de maГ®tre qui lui tourna sur les avantages de la corde Г sauter. Elle dit aussi que beaucoup de gens ne connaissent pas les avantages d'une corde Г sauter. En outre, Michael, qui est responsable de surprenant post-bГ©bГ© perte de graisse de Lima aprГЁs ses 2 grossesses, a rГ©vГ©lГ© ses sГ©ances d'entraГ®nement viennent se dГ©place ensemble de muscles sculpter avec shadow-boxing et des exercices cardio rigoureuses. En suivant les sГ©ances d'entraГ®nement intenses, elle peut brГ»ler jusqu'Г 1.000 calories par session. La meilleure partie est, Lima aime les faire, dit-elle, "je tiens Г transpirer, et je l'aime sГ©ances d'entraГ®nement intenses, rien lente".
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Adriana Lima a Г©tГ© la boxe avec son entraГ®neur Г l'aГ©rospatiale pendant 8 ans. Elle rГ©vГЁle la boxe est comme une thГ©rapie, et il prend vraiment loin toutes ses pensГ©es. La boxe est si intense et vous avez besoin de se concentrer beaucoup sur ce que vous faites - esprit et le corps. Adriana Lima partage Г©galement avec d'autres femmes certains des avantages de la corde Г sauter, y compris:
- Reprenant une corde Г sauter aide perdre du poids rapidement
- Saut Г la corde peut augmenter la santГ© cardiovasculaire
- Saut Г la corde aide Г tonifier les muscles
- Il aide Г rГ©duire l'acnГ©, augmenter le flux sanguin, et de promouvoir l'Г©limination des toxines
- Il peut soulager tension et le stress
- Il contribue Г l'Г©quilibre hormonal fortement
- Il peut ouvrir les pores et Г©liminer les toxines par la transpiration
- Saut Г la corde est le meilleur exercice pour un systГЁme lymphatique sain
- Il aide Г renforcer les organes internes de travailler plus efficacement
- Il aide Г Г©liminer toutes sortes de dГ©chets et les toxines de votre sang
- Il est un entraГ®nement complet du corps, et il fonctionne vos jambes et vos abdos
- Vous pouvez le faire n'importe oГ№
- Il est simple, rapide, et non interruptif
- Il est amusant et peu coГ»teux
- Il vous permet de rГ©chauffer rapidement si vous vous sentez le froid
- Avec la corde Г sauter, vous ne devez pas tout poids lourd, la machine de fantaisie, ou un Г©quipement compliquГ© de le pratiquer.
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Vous dГ©couvrirez plus sur le bikini corps plan de l'alimentation d'entraГ®nement Adriana Lima dans la prochaine partie de cet article.