Pourquoi Instagram yogi laura sykora dit que vous devez photographier votre pratique du yoga

Laura "Sykora" Kasperzak est un Instagram yoga cГ©lГ©britГ© avec plus de un million d'adeptes et est connu pour ses inversions grandioses, crissement induisant mГЁre-fille pose, et Г  mourir-pour leggings imprimГ©s.

Mais Kasperzak dit photographier sa pratique de yoga est pas seulement Г  propos de la rГ©alisation de la gloire internet-il a fait des applications pratiques que vous pouvez exploiter, aussi.

«Les avantages de prendre des photos de ma pratique du yoga sont Г  vГ©rifier mon alignement et de suivre mes progrГЁs», dit l'instructeur certifiГ©. «ГЉtre capable de prendre quelques photos ou des vidГ©os contribue Г  me guider dans la forme de corriger et mГЄme d'accomplir les transitions en faisant les ajustements nГ©cessaires nГ©cessaires." Et yogis Instagram souvent mis en place les dГ©fis communs qui sont faciles Г  documenter, comme Kasperzak et de la balance de base Challenge Athleta.

Dans l'esprit d'avoir votre Saine annГ©e jamais et le Mois de Yoga de Septembre, nous mettons au dГ©fi vous de choisir une pose de yoga pour travailler sur ce mois et d'utiliser un appareil photo chaque semaine pour documenter vos progrГЁs dans cette pose. Essayez Г©taiement votre appareil photo sur votre commode, ou n'importe oГ№ qui vous donnera la vue de la pose. (Kasperzak recommande l'application de TimerCam si vous ne disposez pas d'un appareil photo avec un retardateur.)

Besoin d'aide pour sГ©lectionner une pose? Il peut ГЄtre quelque chose de regarder vos mains deviennent plus prГЁs du sol dans un pli de l'avant, Г  une scission, le poirier, et au-delГ , dit Kasperzak, qui a beaucoup de conseils sur une cueillette.В  Et faites dГ©filer pour plus d'inspiration visuelle ici.

Et ne pas oublier de marquerlaurasykora,wellandgoodnyc etathleta sur Instagram avec le hashtag #HealthiestYearEver! Qui sait? Vous pourriez obtenir regrammed. -Jamie McKillop

Pour plus d'informations, visitez Instagram.com/laurasykora et vГ©rifier son Saine annГ©e jamais basculer pour Septembre.