Rencontrer le bradshaw carrie de chaussures de course

Carrie Bradshaw rempli son placard avec Manolo Blahnik. Kira Stokes prГ©fГЁre baskets.

Le noyau dur de l'entraГ®neur personnel, instructeur de star Г  Tourner,В Reebok Sports Club / NY, et dГ©chirГ© de remise en forme, et crГ©ateur de Camp Fit StokedВ passe 16 heures par jour en baskets-course vers et Г  partir de ses propres sГ©ances d'entraГ®nement, l'enseignement jusqu'Г  six classes, et la formation de quatre Г  cinq clients privГ©s.

Cela commence Г  expliquer pourquoi son vestiaire Г  Westchester, New York, est rempli d'environ 70 Г  100 paires de chaussures de sport (vraiment).

Alors, quelle est la mГ©thode Г  son sneaker folie?

Stokes correspond Г  ses coups de pied Г  son entraГ®nement, avec diffГ©rentes paires de course Г  pied, le cyclisme, pliomГ©trie, et plus, pour optimiser les performances et la prГ©vention des blessures. Et elle choisit des couleurs qui va motiver ses clients.

Et ne vous inquiГ©tez pas, elle leur fait rГ©guliГЁrement des dons. "Mon mari impose dГ©sormais« Vous achetez une paire, vous donnez une paire, »dit-elle. (Elle a aussi Г©tГ© connu pour donner paires aux clients.)

Nous avons pris avec le formateur incroyablement en forme (et Г  la mode) pour en savoir plus Г  propos de ses habitudes de baskets uniques au sГ©rieux. Une question: Si nous suivons son exemple, sera nos abs ressembler Г  la sienne -?Molly Gallagher

Donc, la question Г©vidente est ... pourquoi ?! Je comprends parfaitement qu'il est un peu excessif, mais il est ce que je fais dans la vie. Il est mon uniforme de travail. Je fais Г§a depuis 20 ans. Certaines personnes se sont vГЄtus de chaussures de travail, ou passer la journГ©e dans Manolos, ceci est ma version de cette. Je crois aussi que ce que vous mettez sur vos pieds affecte votre sГ©ance d'entraГ®nement et affecte les gens qui prennent mes classes. Si je porte un costume lumineux (et se faufile), il se rГ©veille mes clients en place, il met les gens dans une meilleure humeur.

Compris. Alors, comment diable voulez-vous dГ©cider entre tous vos paires? Je me lГЁve Г  4h30 quand je vais dans la ville, donc je prГ©vois la veille. Je l'ai fait depuis que je suis ГўgГ© de cinq ans. Il est certainement un mariage de style, la fonction, et la couleur-la couleur, afin que je puisse correspondre avec ma tenue, et le style et la marque en fonction de mon entraГ®nement.

Avez-vous changer vos mouchards toute la journГ©e? Je crois en rotation de la chaussure. Etant donnГ© que je suis sur mes pieds 16 heures par jour je change mes baskets trois Г  quatre fois dans la journГ©e, donc je apporter trois Г  quatre paires avec moi dans la ville. Si je suis Г  la maison et je vais courir, je change mes chaussures Г  droite quand je serai de retour. Quoi que je cours, je ne vais pas utiliser pour autre chose que courir.

Autre que l'usure, pourquoi changer si souvent? Une des clГ©s de la prГ©vention des blessures sont les chaussures que vous portez. DiffГ©rentes chaussures distribuer les forces d'impact de tout l'entraГ®nement que vous faites, que ce soit en cours d'exГ©cution, HIIT, pliomГ©trie, saut Г  la corde, force est rГ©partie diffГ©remment selon chaussures que vous portez. Changer votre chaussure peut diminuer la pression sur un tissu donnГ©.

Je suis en mesure de rester en bonne santГ© avec une quantitГ© incroyable d'impact sur mes pieds au fil des ans. Je pense en partie parce que je ne laisse jamais une chaussure en arriver au point oГ№ je dis: «Oh, je ne me sens plus que amorti.

Ça a du sens. Parlez-nous de la façon dont vous choisissez différentes baskets et les marques en fonction de la séance d'entraînement? Je cours cinq jours par semaine, mais je suis toujours à changer jusqu'à ce que je fais. Je me nomme la machine formation croisée ultime. Un jour, il est pour la distance, un jour, je dirai que je vais couper une minute de mon rythme. Je ne tiens vraiment à ma théorie choc-il à rock it.

En ce moment, je porte pour la longue distance Brooks GlycerinВ ou Saucony Triumph Power Grid.В Ils ont de plus amorti. Si je fais une course plus courte, je vais porter la nouvelle Brooks Esprit 7, mais je ne fais jamais juste une course et l'appeler un jour, je suis soit la corde Г  sauter ou de faire pliomГ©trie. The Ghost fonctionne aussi bien pour Stoked 360. Le Reebok un coussin est Г©galement bon pour Stoked 360, Camp Fit Stoked, latГ©rales et sports spГ©cifiques exercices. Quand je suis levГ©e droite, je mets sur la Reebok CrossFit Nano Speed-c'est Assez plat et vous maintient stable, cross-monteurs portent. Enfin, la Nouvel Г©quilibre 1080V4В est idГ©al pour la corde Г  sauter.

Alors, que recommanderiez-vous Г  quelqu'un qui n'a pas l'espace (ou de compte bancaire) pendant plus de quelques paires de chaussures de sport? Si vous ГЄtes un coureur, ramasser une paire pour la course et une autre paire pour toutes les autres activitГ©s. Si vous devez acheter la mГЄme paire deux fois, cela fait une diffГ©rence. Je aime utiliser roadrunnersports.com acheter mes baskets.

Pour plus d'informations, visitez kirastokes.com