La sГ©ance d'entraГ®nement de l'hГ©ritage: un rГ©gime de remise en forme qui honore l'histoire des Noirs
Shirleys (Alias ​​Windmill push-ups), du nom de la députée Shirley Chisholm et physicien nucléaire Shirley Ann Jackson. (Photo: Andia Winslow)
Lorsque Andia Winslow Г©tait une petite fille, son grand-pГЁre, un aviateur Tuskegee qui fut plus tard reГ§u une mГ©daille d'honneur du CongrГЁs, lui a enseignГ© un mouvement d'entraГ®nement qui imitait le mouvement d'un avion. «Je suis trГЁs inspirГ© par mon grand-pГЁre», dit Winslow, un entraГ®neur populaire et instructeur de classe au Centre sportif Г Chelsea Piers. "Il Г©tait trГЁs instruits et dГ©corГ© et trГЁs en Г©tant en bonne santГ©."
Ce mois-ci, Winslow canalisГ©e que l'inspiration pour crГ©er La sГ©ance d'entraГ®nement de Legacy, une sГ©rie de mouvements d'exercice nommГ©s pour influents Afro-AmГ©ricains qui ont changГ© le cours de l'histoire des Noirs, oГ№ elle dГ©montre dans une vidГ©o magnifiquement produit qui ressemble Г un film artistique plus d'une sГ©quence d'entraГ®nement.
Andia Winslow (Photo: Andia Winslow)
Tuskegee Fly Sit-Ups coup de pied de maniГЁre appropriГ©e au large de la sГ©ance d'entraГ®nement, suivie par des mouvements comme Squat Jumps qui cГ©lГЁbrent Mae Jemison, la premiГЁre femme astronaute afro-amГ©ricaine Г dГ©coller dans l'espace, et l'Г©paule de renforcement latГ©ral soulГЁve nommГ© pour Thurgood Marshall, qui, comme le premier afro-amГ©ricaine de la Cour suprГЄme, au cours de l'ГЁre de droits civiques, a eu beaucoup de poids Г porter, lГ .
Mais qu'est-ce vraiment remise en forme Г voir avec l'honneur l'histoire des Noirs? Et faire enlГЁvements de la hanche latГ©raux nommГ©s pour Jackie Robinson vraiment rendre hommage, ou ils banalisent ses luttes et les rГ©alisations?
"Je suis inspirГ© par ces gens, et je leur rendre hommage», dit Winslow. "Je pense que la chose importante est que nous essayons toujours de faire comprendre aux gens que l'activitГ© physique est un merveilleux cadeau pour vous, et ces choses peuvent vous inciter Г se dГ©placer d'une maniГЁre qui ne sont pas traditionnels."
La sГ©ance d'entraГ®nement et Legacy met en valeur la puissance du corps humain en mouvement, de la force physique et mentale nГ©cessaire pour changer l'histoire. Cela est Г©vident dans la citation Audre Lorde qui ouvre la vidГ©o: "Prendre soin de moi-mГЄme est pas auto-indulgence, il est auto-prГ©servation, et qui est un acte de guerre politique."
De plus, un Г©lГ©ment clГ© de l'entraГ®nement de Legacy est l'Г©ducation, Winslow dit, et la vidГ©o comprend des informations et des liens pour chaque figure historique vedette. "Il est important d'apprendre du passГ© afin que nous ne recrГ©e pas les erreurs du passГ©," dit-elle. -Lisa Elaine Held
Pour plus d'informations, visitez legacyworkout.tumblr.com